Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Интересное о диетах » Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?

Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?

Людям хочется похудеть быстро и без усилий, не выполняя никаких физических упражнений. Как это сделать? Первое, что приходит на ум - диета. Сейчас есть свободный доступ ко всем видам диет: здесь и монодиеты, и диеты на долгий срок, и различные системы питания, придуманные каким-то счастливчиком, скинувшим больше 50 кг, и диеты по группам крови, можно похудеть чуть ли не по национальности. Как же выбрать то, что подойдет именно для вашего организма?

Помните о том, что не все диеты одинаково полезны. Да и полезны ли они? Конечно, некоторые, несомненно - могут принести пользу, если не переборщить. Так, можно замечательно почистить организм от шлаков, организовав разгрузочный день. А если сидящему на диете человеку не занимать упорства, то он сможет даже сохранить свой вес после похудения и окончания диеты. Также если человек не будет искушаться соблазнами, то правильное питание поможет и от жира избавиться, и поправить состояние ЖКТ. Но чаще все происходит по-другому. Люди выбирают самую жесткую диету, мучаются пару дней, потом срываются и обчищают свой холодильник, потом их снова что-то начинает грызть изнутри и они проходят злосчастный круг голода и последующего срыва заново. Диеты «подобрее» могут надоедать своей однообразностью. Также в диетах обычно не соблюден баланс витаминов и микроэлементов, что может привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей, зубов и здоровья в целом. Некоторые люди начинают бросаться в крайности, а это приводит к страшным болезням – булимии, когда после каждого приема пищи, приходится вызывать рвоту, или анорексии, когда больной похож больше на жертву Освенцима, нежели на нормального человека.

Итак, как же скинуть ненавистные килограммы без вреда? Желательно обратиться к врачу-диетологу. Именно он сможет подобрать индивидуальную диету, чтобы худеющий не испытывал чувства голода, а в последствии – не страдал от переедания. Желающему похудеть человеку сделают все нужные анализы, так врач сможет выявить аллергены – индивидуальную непереносимость того или иного продукта. И те продукты, которые принесут организму наибольшую пользу. Врач назначит такой сбалансированный режим питания, при котором Вы будете медленно, но верно идти к цели. При соблюдении такой индивидуальной диеты повысится настроение, не будет тяжести в желудке, улучшится цвет лица и состояние кожи.

Не забывайте о том, что физические нагрузки, даже простая зарядка по утрам, помогут Вам увеличить скорость похудания. Двигайтесь больше! Перестаньте ездить на лифте, больше ходите пешком. Если работа недалеко от дома, то забудьте, наконец, о толкучках в общественном транспорте, и «пересядьте» на свои две ноги. Начните сами гулять с собакой, чаще выбирайтесь в походы на природу, сводите ребенка в парк или запишитесь на курсы танцев, которым давно мечтали научиться. Движение – жизнь, не забывайте об этом простом правиле.

Универсальной диеты не бывает, поэтому консультируйтесь со специалистом. Будьте красивы и здоровы!


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Интересное о диетах":

Как совместить семью и диету

Как совместить семью и диету

Диета – самое эффективное и популярное средство для сброса лишнего веса и обретения стройной фигуры. Сложнее всего соблюдение диеты дается хозяйкам, которые ежедневно должны готовить завтрак, обед и ужин для всей семьи.


5 психологических секретов диеты

5 психологических секретов диеты

Психологи утверждают, что не следует производить серьезное насилие над своим телом в гонке за идеальной фигурой. Достаточно соблюдать определенные правила, которые помогут избавиться от избыточного веса и привести себя в порядок.


Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Мировые учёные назвали 5-ку самых опасных на планете диет, соблюдение которых наносит огромный вред человеческому здоровью.


Здоровое питание для сладкоежек

Здоровое питание для сладкоежек

К сожалению, многие люди ассоциируют здоровое питание с употреблением в пищу невкусных, но полезных продуктов. На самом деле, и здоровое питание может вкусным, и даже сладкоежкам не придётся изменять своим привычкам и отказывать себе во вкусненьком.