Домой Монодиеты

Монодиеты

Монодиеты основаны на употреблении одного продукта, и позволяют сбросить килограмм пять за достаточно короткий период времени. Но не забывайте, что в результате чрезмерных ограничений организм испытывает стресс, и после непродолжительного похудения может не только вернуть потерянные после диеты килограммы, но и набрать дополнительные. Механизм накопления жира на «черный день» называется липогенезом. Чтобы этого не происходило, старайтесь и в обычные дни придерживаться правильного питания, не забывая про спорт!

Какие продукты могут составить основу монодиеты? Практически, любые! Это и яблоки, и кефир, и тыква, и огурцы, и капуста, и цитрусовые, и даже шоколад! Принцип таких диет заключается в том, чтобы выбрать один продукт: гречневую или овсяную кашу, творог, молоко, любые фрукты и овощи, – и два-три дня питаться только этим продуктом.

Плюс эффективной монодиеты заключается в том, что можно выбрать свой любимый продукт. Тогда и переноситься такая диета будет легче. Недостатки монодиеты заключаются не только в ее трудности (не так уж легко провести на одном продукте несколько дней, особенно, если приходится готовить еду для всей семьи!), но и в неизбежном недостатке витаминов и жизненно важных веществ. Ведь во время монодиеты организм недополучает все то разнообразие микроэлементов, которое обеспечивает полноценное меню. Поэтому после выхода из монодиеты поддержите себя пищей, богатой витаминами и аминокислотами.

В данном разделе вы найдете описание самых востребованные монодиеты. Желаем вам удачи!

Огуречная диета

Огуречная диета

Для тех, кто хочет похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов и при этом использовать только натуральные средства, прекрасно подойдет огуречная диета. Этот овощ...
Картофельная диета

Картофельная диета

Картофель относится к одним из самых главных продуктов, и он присутствует в утреннем рационе, дневном или вечернем. Но почету-то многие считают, что он может...
Черничная диета

Черничная диета

Черничная диета продолжается всего три дня. Но она позволяет скинуть в день по 1 кг, причем сброшенные килограммы исчезают безвозвратно. Ее особенность заключается в...
Молочные монодиеты

Молочные монодиеты

Специалисты предлагают массу диет, дающих возможность избавиться от лишних килограммов. Между тем существуют такие системы питания, которые не только сделают вас стройнее, но привлекательнее...
Водная диета

Водная диета

Человеческий организм не может существовать без воды. Она регулирует температуру тела, транспортирует питательные вещества в организм и выводит из него те, что уже отработали....
Фасолевая диета

Фасолевая диета

Фасолевая диета относится к разряду быстрых диет. Разработчики данной программы обещают, что можно потерять от 3 до 7 килограмм лишнего веса в неделю. Повторить...
Помидорная диета

Помидорная диета

Очень долго в России помидор не употреблялся в пищу и использовался для украшения помещений, как изысканное декоративное растение, однако позже были открыты не только...
Конфетная диета

Конфетная диета

Конфетная диета является одной из наиболее популярных диет. Ее основателями были альпинисты и заядлые туристы. Эти люди, проводя много времени в походах, заметили, что...
Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета считается одной из самых эффективных, ведь за две недели такой диеты можно потерять в среднем от 7 до 12 килограммов. Но вместе...
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Эта программа рассчитана на тех людей, кто хочет совместить получение потрясающего эффекта с получением большого количества витаминов. Диета продолжается 7 дней. В основе грейпфрутовой...

Похожие записи