Похудеть с водой: 10 способов пить больше

Похудеть с водой: 10 способов пить больше

 

Оказывается, вода может помочь в следующих действиях: свежая кожа, похудение,  избавление от целлюлита, ускорение метаболизма,  сохранение молодости. И именно к этому стремится каждый человек.

На 60-70% организм человека состоит из воды. Именно она является жизненно необходимой для существования каждого человека и самой жизни. Без пищи можно обходиться достаточно долго (до десяти суток). А вот  без воды сложно представить и пару дней. Именно вода является необходимой для функционирования всех органов и в обмене жиров она занимает одну из главных ролей. Поэтому ее можно использовать как отличного союзника при борьбе с лишним весом. На воду возлагается множество важных функций. Она препятствует жировым накоплениям,  приносит в организм кислород, выводит из него токсины, способствует усвоению витаминов и минералов. Поэтому не стоит воду заменять другими напитками (сок, газировка). Практически все диетологи рекомендуют в день выпивать не менее 1,5-2 литров воды. Чтобы накопить достаточное количество воды в организме, можно использовать следующие рекомендации:

  1. Сразу после пробуждения необходимо выпить один стакан воды.
  2. Носить с собой бутылочку с чистой негазированной водой.
  3. Иметь в холодильнике некоторый запас воды,
  4. На протяжении дня пить травяные настои, чаи, кофе.
  5. Перед каждым приемом пищи выпивать один стакан воды,
  6. Пить воду небольшими глоточками.
  7. Если есть возможность, то вместо  сухомятки кушать жидкие супы, каши.
  8. На протяжении  дня кушать фрукты и овощи.
  9. При занятиях спортом регулярно восполнять водный баланс, компенсируя тем самым потерю жидкости.
  10. Вода – отличный способ контроля чувства голода.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code