Рисовая диета

Рисовая диета

Неоспоримо, что рис обладает самыми уникальными свойствами. Он очень вкусный и нельзя отрицать его питательных свойств. Он сочетается со многими продуктами. Но это не самые его важные свойства. Рис адсорбирует и выводит соли из организма, также он беспощаден к шлакам и другим самым вредным веществам. Поэтому не стоит удивляться, что рис – это основная составляющая не одной диеты (они так и называются – рисовые). Также рис входит в некоторые методики полной очистки организма.

Существует несколько вариаций рисовой диеты. Самая «жесткая» включает в себя всего один стакан вареного риса, которые разрешается употреблять в течение дня маленькими порциями. Запивать его можно яблочным соком. Если же чувство голода одолеет вас, то не возбраняется съесть несколько зеленых яблок. Не стоит использовать эту диету более трех дней. Раз в неделю можно организовывать себе один такой разгрузочный день. Если же вы можете питаться так три дня, то делайте с частотой один раз в месяц.

Если же такая дета для вас слишком тяжела, то количество риса можно увеличить. Возьмите 500 грамм риса, отварите его. При самой варке, или после вы можете добавить к нему мясо (но проверьте, чтобы оно было нежирным), рыбу. Также можно добавить какие-либо овощи ил фрукты.  Такой вариант диеты совсем несложный и выдержать его проще простого. Важно усвоить всего одно правило, количество дополнительных ингредиентов не должно быть больше 200 грамм в день. Еще одно послабление в том, что между приемом основного блюда можно съесть в день не более 0,5 килограмма фруктов. В качестве напитков лучше всего вам подойдет яблочный или любой другой несладкий сок, вода, только обязательно негазированная, чай без сахара. Так можно продержаться до 10 дней, но не стоит злоупотреблять этой диетой чаще, одного раза в два месяца.

Одно из самых распространенных заблуждений рисовой диеты наступает тогда, когда рисовой диетой называют один из способов очищения организма. Его суть в том, что по утрам, в течение двух недель, натощак необходимо есть две столовые ложки вареного определенным образом риса.  Рис готовят специальным образом. Две столовые ложки необходимо залить одним стаканом воды, поставить это в прохладное место и оставить на четыре дня, меняя воду каждый день. Через четыре дня рис промывают, затем варят. Промыв его еще один раз, рис можно употреблять в пищу. Тут есть одна тонкость, несложно высчитать, что таких стаканов у вас должно быть четыре. После утреннего приема риса два часа нельзя есть абсолютно ничего. Далее вы можете питаться как обычно, без ограничений. Только все равно не стоит забывать о вреде жирной и острой пищи.

Какой бы вариант диеты вы бы не выбрали, она будет гораздо эффективнее, если рис вы выберете неочищенный, содержание витамина B в нем гораздо выше, чем в белом. Важным дополнением к любому варианту рисовой диеты будут препараты калия, чтобы избежать дефицита этого немаловажного элемента.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code