Сегодня быть стройным и подтянутым не только красиво, но и модно. Миллионы людей во всем мире мечтают кардинально похудеть или просто сбросить несколько лишних килограммов. Поэтому существует масса самых разнообразных диет для похудения. Но только далеко не все из них эффективны и безопасны для здоровья.
Большинство диет связаны со значительным ограничением рациона питания или и вовсе сокращением дневного рациона до употребления одного какого-то вида продукта (так называемые «моно диеты»). Вот только выдержать такое ограничение под силу лишь очень терпеливому человеку, да и последствия для здоровья от такой диеты могут самые непредсказуемые.
Существуют и другие, известные еще с давних времен, способы постепенного похудения и поддержания веса в норме. Конечно, такие способы не принесут мгновенного эффекта, но зато достигнутой со временем результат будет держаться очень долго, и здоровье никак не пострадает.
Один из таких способов похудения – использование в ежедневном рационе напитка из корицы. Корица – пряность известная еще с давних времен, говорят, ее любила сама Клеопатра.
Корица облает приятным вкусом, содержит витамины групп А, В, Е и с, пищевые волокна, различные кислоты и эфирное масло. Но главное свойство корицы – это ее способность ускорять расщепление сахара в организме в 20 раз! Таким образом, корица помогает снизить уровень сахара в крови, способствует ускорению метаболизма и заставляет организм начинать сжигать собственные жировые запасы. Волокна, содержащиеся в корице, мягко стимулируют работу кишечника, способствуют очищению организма.
Для похудения и нормализации веса с помощью корицы не нужно кардинально менять свой рацион. Достаточно использовать специальный напиток для похудения, приготовленный из этой специи, или добавлять ½ чайной ложки корицы в свои любимые напитки, например, чай, кофе или кефир.
Существует несколько рецептов напитка из корицы для похудения. Один из таких рецептов отлично подойдет для завтрака. В стакан обезжиренного кефира добавляется по ½ чайной ложки корицы и имбиря и немного красного перца, такой напиток нужно пить каждое утро натощак. Такой напиток отлично стимулирует работу всего организма, способствует сжиганию жиров и снижению уровня сахара в крови. За полчаса до сна также можно выпивать специальный напиток из корицы. В стакан теплой (не горячей!) воды добавляется по 1 чайной ложке корицы и меда. Этот напиток нужно выпить после остывания. В течение всего дня ½ чайную ложку корицы можно добавлять в любые напитки или посыпать ею каши, творог и т.д.
Регулярное употребление корицы помогает снизить аппетит, активизирует обменные процессы в организме и способствует снижению веса и поддержанию его в норме.
