Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диеты для похудения

Диеты для похудения

Многие люди, ставшие на путь борьбы с лишним весом, используют в качестве главного оружия диеты для похудения. Не удивительно! Ведь диеты – это наиболее эффективный метод корректировки веса. Безусловно, есть и другие не менее действенные способы, будь то спорт или специальные препараты, но без нормализации ежедневного питания добиться желаемых результатов будет очень сложно. Поэтому в первую очередь необходимо подобрать эффективную диету для похудения.

Сегодня существует множество диет, все они направлены на корректировку веса. Но, чтобы добиться оптимального телосложения, не всем нужно худеть, некоторым надо набрать вес. Для этих людей диетологи разрабатывают диеты для набора веса. Однако данный раздел посвящен вопросу потери веса, и мы собрали здесь наиболее популярные диеты для похудения.

Часть из них рассчитана на быструю потерю массы тела, другие диеты – на более длительные периоды. И сложно сказать, какая именно диета даст вам ожидаемый результат. Действие диет сугубо индивидуально. То, что подействовало на одного человека, может не возыметь эффекта на другого. Этот раздел позволит вам самостоятельно разобраться в плюсах и минусах популярных диет для похудения.

И помните, что без физических нагрузок и здорового питания в свободное от разгрузочных дней время ни одна диета не будет до конца эффективной. Желаем Вам удачи!

Особенности хронодиеты

Особенности хронодиеты

Сегодня понятие «хронодиета» встречается все чаще и чаще. Женщины, которые борются с лишними килограммами, заинтересовались этим новшеством диетологии.


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Во все времена представительницы слабого пола стремились к совершенному внешнему облику и красоте, эталоны которой постоянно менялись: от полноватых красавиц прошлых веков до моделей нашего времени.


Диета на тушеной капусте

Диета на тушеной капусте

Основой такой диеты станет всеми любимая тушеная капуста с мясом курицы. Для приготовления такого блюда необходимо нашинковать около 0,5 килограмма белокочанной головки, очистить 1 морковь и луковицу. Морковь натереть на крупную терку, а лук порезать.


Белковая диета

Белковая диета

В рацион продуктов для белковой диеты входит рыба, курица и яйца. Принцип же заключается в снижении потребления продуктов содержащих большое количество углеводов. Именно углеводы являются основнымисточником энергии.


Шотландская диета

Шотландская диета

Шотландская диета позволяет не только эффективно избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, а также прекрасно очищает кишечник. Данная диета практически исключает мясные продукты.


Дынная диета

Дынная диета

Один из самых эффективных способов похудения – дынная диета. С этой диетой можно очистить почки, предотвратить развитие атеросклероза, повысить иммунитет, вывести из организма холестерин.


Польская диета

Польская диета

Лишний вес есть следствие не только избыточного приема тех или иных продуктов, но и результат однообразного питания. Если появилась необходимость скорректировать свой вес, самая подходящая для этой цели будет польская диета.


Голландская диета

Голландская диета

Пожалуй, одной из самых вкусных и легко переносимых методик корректировки веса является голландская диета. Свое название эта методика питания получила благодаря ее правилам, которые были разработаны на основе пищевых традиций жителей Голландии.


Как похудеть летом без диет

Как похудеть летом без диет

Как гласит известный советский лозунг, «море, солнце и вода – наши верные друзья». Но так ли рада летним дарам каждая из нас, когда обнаруживает лишние сантиметры в окружности талии?


Диеты на мясе птицы

Диеты на мясе птицы

Диетологи нередко рекомендуют во время похудения заменять обычное мясо на мясо птицы. Дело в том, что в нем содержится намного меньше калорий. К тому же оно богато полезными веществами.