Задачей такой диеты является изменение рациона питания. Месячная комплексная диета не надоедает, поскольку достаточно разнообразна, но во время нее нельзя употреблять алкогольные напитки, соль, сахар, майонез, мучное, шоколад. Диета разделена на семь этапов.
Первый этап продолжительностью пять дней. В этот период нужно есть рис, манку, фасоль, картофель, перловку, гречку, горох, арахис, томатный сок, кедровые орехи, семечки, грецкие орехи, фундук, кукурузу, кокосовую стружку, растительное масло, овес, пшено, чечевицу, кукурузное масло.
Второй этап продолжительностью пять дней. На этом этапе можно есть капусту, помидоры, огурцы, болгарский перец, чеснок, лук, редьку, зелень, свеклу, редиску, тыкву, кабачки, растительное масло, пить кипяченую воду.
Третий этап длится пять дней. Во время него можно есть киви, бананы, сливу, груши, персики, виноград, яблоки, абрикосы, фейхоа, фруктовые соки, черешню, вишню, минеральную воду, шелковицу.
Четвертый этап продолжительностью три дня. На этом этапе рекомендуется есть инжир, курагу, финики, сушеные бананы, изюм, кипяченую и минеральную воду.
Пятый этап длится три дня. Можно есть густой желто-оранжевый мед и кипяченую воду.
Шестой этап. Три дня есть продукты из четвертого этапа, три дня – из третьего, три дня из второго, три дня – из первого.
Седьмой этап длится четыре недели, во время которых можно есть все, но раз в неделю нужно устраивать голодный день на кипяченой воде. В результате можно избавиться от пятнадцати-двадцати килограммов.
