Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Интересное о диетах » 10 забавных способов похудеть

10 забавных способов похудеть

10 забавных способов  похудеть

Не нужно заниматься изнурительными диетами, чтобы чувствовать себя великолепно, как физически, так и психологически. Для этого достаточно всего лишь воспользоваться нашими рекомендациями, которые, не смотря на свою забавность, дают великолепный результат. 

1. Во время приготовления пищи жуй жевательную резинку.
Как часто во время приготовления обеда и ужина ты пробуешь пищу? Если очень часто, то справиться с этим можно посредством обычной жвачки. Она помогает справиться с чувством голода.

2. Контролируй свою жажду.
Не нужно провоцировать  чувство жажды посредством сладких напитков. Если необходимо похудеть, то среди напитков должны быть следующие: негазированная вода, травяной чай, кофе. Для кофеманов стоит ограничение в количестве выпиваемых чашек кофе до двух.

3. Чтобы избавиться от жира, необходимо кушать изюм.
Изюм – это не только невероятно вкусный, но и полезный продукт. Он обладает огромным количеством полезных свойств, одним из которых является благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Его можно добавлять к салатам или кушать отдельно.

4. Танцуй во время одевания.
Даже ежедневная монотонная работа поможет справиться с лишним весом. Делая такие дела, как: стирка, глажка, уборка с энергией, и лишние килограммы незаметно покинут организм.

5. Оставь немного еды в тарелке.
После приема пищи в тарелке должно остаться 25% пищи. И, каждый раз, недоедая пищу, научишься есть гораздо меньше.

6. Обогати рацион картофелем.
Многие предполагают, что картофель – это злейший враг, который только способствует увеличению веса. Но это утверждение верно только для картофеля из Макдональда. Что касается вареного молодого картофеля, то он, наоборот, способствует снижению веса и богат многими полезными веществами.

7. Пропускай рюмочку.
Употребляя алкоголь, мы сжигаем меньшее количество жиров. Если же эта привычка неискоренима, то хотя бы необходимо снизить количество потребляемых бокалов спиртного.

8. В день сделай 10 000 шагов.
Чтобы подчитать свою активность, можно приобрести шагомер. Тогда каждый день можно будет проанализировать с точки зрения собственной активности

9. Любителям пиццы необходимо ограничить использование сыра наполовину.
Чтобы остановить набор веса, необходимо выполнение двух условий: каждый день нужно съедать на 100калорий меньше и увеличить свою двигательную активность на 2 000 шагов. Этот классический способ похудения еще никого не подвел.

10. Забудь про существование тренажерного зала.
Зачем посещать пыльные тренажерные залы, если есть прекрасная альтернатива: футбол, прыжки в длину, плаванье, велосипед. Они принесут гораздо больше пользы.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Интересное о диетах":

Как совместить семью и диету

Как совместить семью и диету

Диета – самое эффективное и популярное средство для сброса лишнего веса и обретения стройной фигуры. Сложнее всего соблюдение диеты дается хозяйкам, которые ежедневно должны готовить завтрак, обед и ужин для всей семьи.


5 психологических секретов диеты

5 психологических секретов диеты

Психологи утверждают, что не следует производить серьезное насилие над своим телом в гонке за идеальной фигурой. Достаточно соблюдать определенные правила, которые помогут избавиться от избыточного веса и привести себя в порядок.


Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Мировые учёные назвали 5-ку самых опасных на планете диет, соблюдение которых наносит огромный вред человеческому здоровью.


Здоровое питание для сладкоежек

Здоровое питание для сладкоежек

К сожалению, многие люди ассоциируют здоровое питание с употреблением в пищу невкусных, но полезных продуктов. На самом деле, и здоровое питание может вкусным, и даже сладкоежкам не придётся изменять своим привычкам и отказывать себе во вкусненьком.