В последнее время отмечается широкая распространенность заболеваний суставов, которыми страдают не только люди в годах, но и молодежь. Причин у этого явления очень много, среди которых можно выделить такие как: плохая экологическая ситуация, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. При этом не стоит забывать и про нарушения обменных процессов, который вызваны целым комплексом факторов. При возникновении первых же признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу, однако в качестве профилактики и вспомогательного средства в лечении необходимо использовать правильное питание.
Диета, направленная на то, чтобы суставы были здоровыми, основана на некоторых ограничениях, которые можно назвать классическими. Например, необходимо полностью исключить из пищи все вредные продукты, соль, сахар, мучное, жирное и жареное. Маринованная пища также не лучшим образом отражается на обмене веществ человека, именно поэтому необходимо отказаться и от нее. Важно помнить также и о том, что отказ от вредных продуктов у тех, кто не хочет в будущем познакомиться с заболеваниями суставов и всеми их последствиями, должен стать привычным, так как в противном случае эффективность такой профилактики будет низкой.
Основу рациона должны составить исключительно только полезные продукты, например, такие, как зелень, овощи, фрукты, крупы и рыба. В случае, если правильно сочетать данные продукты, можно обеспечить оптимальное усвоение всех ценных веществ и за счет этого поддержание баланса в организме и его естественных защитных свойств. Очень важно употреблять зелень, так как она благотворно сказывается на работе желудка и обмене веществ в целом. При этом важно много пить, однако не сладкие напитки с высоким содержанием сахара, а минеральную воду и свежие соки, отжатые перед употреблением.
Существует народное средство, позволяющее скорректировать отложение солей и болезни суставов – это вымоченный рис. Оптимально использовать рис, который вымачивался 5 дней, при этом важно включать такой рис в рацион ежедневно в течение 40 дней.
Отсутствие лишнего веса и здоровье человека тесно взаимосвязаны со здоровьем суставов, так как лишние килограммы создают лишнее давление на скелет. Если вы хотите хорошо выглядеть, поддерживать хорошую физическую форму и просто хорошо себя чувствовать, питайтесь правильно, занимайтесь спортом, очищайте организм при помощи разгрузочных дней, которые весьма эффективны.
