Интереснейшая персона на российском звездном небосклоне, певица Лолита Милявская, от природы наделена великолепными актерскими талантами, красотой и темпераментом, а также прекрасным чувством юмора.
Однако с течением времени у известной певицы обнаружилась склонность к полноте. Лолита особо не переживает по этому поводу, как впрочем и многие ее поклонники. К тому же при желании певица одинаково легко корректирует свои формы, имидж или вес, в чем все мы не раз уже убеждались.
Однако Лолита Милявская не скрывает, как именно ей удается каждый раз так легко худеть. Помогает ей в этом уже ставшая популярной кефирная диета.
Секреты кефирной диеты
Довольно строгая диета Лолиты Милявской помогает избавиться от лишних килограммов, и от токсинов вместе со шлаками. После диетического курса вы ощутите прилив бодрости, к тому же бедра, талия и бока постройнеют. Диета рассчитана на 7 дней и дает возможность избавиться от 5 лишних килограммов.
Вот приблизительное меню знаменитой кефирной диеты:
Первый день: 5-6 отварных картофелин и пол-литра кефира
Второй день: отварить филе или грудку курицы (100-150 граммов) и выпить полтора литра кефира
Третий день: отварить 100-150 граммов говядины или нежирной свинины и выпить полтора литра кефира,
Четвертый день: отварить 100-150 граммов нежирной и опять же выпить полтора литра кефира,
Пятый день: разрешаются любые фрукты и овощи (кроме бананов и винограда),
Шестой день: можно употреблять только кефир,
Седьмой день: разрешается только минеральная вода.
Это приблизительное меню недельной диеты Лолиты Милявской. Если вы очень хотите сбросить вес, 7 дней придерживайтесь этого рациона, тем более, что делать это достаточно просто, поскольку предполагается использование простых продуктов, которые легко купить. Эта диета доступна любой женщине и довольно щадящая.
Второй вариант диеты Лолиты Милявской
Есть и вторая диета, также приписываемая известной певице. Этот курс так же рассчитан на неделю и содержит мало углеводов, но результаты видны уже на четвертый день (конечно, при условии строгого следования рекомендациям). В результате семидневной диеты отвес должен составить 4-5 килограммов.
Итак, Диета Лолиты Милявской для всех, кто хочет быстро похудеть:
На завтрак – 100 грамм обезжиренного творога смешать с маленькими кусочками фруктов. Запить чаем без сахара
На обед разрешается съесть рыба нежирных сортов с овощным салатом, половинку банана или любой другой фрукт
Ужин должен быть не позднее 3-4 часов до сна. Нужно выпить кефир с 1-2 ломтиками бородинского хлеба.
Ежедневно следует выпивать 2 литра чистой воды. Любой алкоголь, сладости и кофе исключаются. Не следует злоупотреблять повышенными физическими нагрузками, так как энергетическая ценность рациона излишне мала. Намного лучше просто гулять на свежем воздухе.
Следует отметить, что такие диеты, как семидневные рационы питания Лолиты Милявской, не дают долгосрочного эффекта. Их можно отнести к экспресс-диетам, которые можно проводить только изредка.
Сама певица, сражаясь с лишним весом, перепробовала множество разных методов: и китайские травы, и иглоукалывание, и таблетки для похудения; испытала множество диет. Но все способы были действенными лишь в течение какого-то времени, а лишний вес все равно возвращался к Лолите.
Во всем виноват ее темперамент и постоянные стрессы, связанные с личною жизнью и публичностью. Всем известно, что долгое пребывание в состоянии стресса провоцирует на желание заесть проблемы вкусной едой.
Если вы тоже склонны к полноте и «заедаете» горе и обиды, то постарайтесь избегать разных стрессов, не накручивать себя и не провоцировать скандалы. Подумайте о разных психологических практиках, которые обращены на совершенствование души и тела.
