Перед каким-либо важным мероприятием женщинам очень важно быть в форме. Особенно это актуально летом, когда теплые вещи приходится снимать, и все недостатки фигуры становятся заметны. Организму нужно дать передышку, ведь за зиму он утомился от тортов, мяса и майонеза. Можно попробовать очищающую диету, рассчитанную на два дня, которая позволит очистить организм, избавиться от лишнего веса и облегчит переход на здоровое питание. Есть постоянно блюда, заправленные жирным майонезом, очень вредно. И очищая с помощью этой диеты организм, можно подготовить его к какой-либо продолжительной диете или к смене привычного питания на здоровое. Двухдневная диета требует силы воли, но выдержать ее вполне возможно.
Первый день
На завтрак, чтобы хорошенько очистить организм, в меню должны быть цитрусовые – пара мандаринов, половинка помело, апельсин, свити или грейпфрут. Можно добавить к цитрусу несколько ягод винограда, немного ананаса или яблока. Порция должна уместиться в средней чашке. Вместо кофе или чая нужно выпить травяной отвар или минеральную воду.
В качестве перекуса можно выбрать салат из грейпфрута, киви и винограда, запивая его, ромашковым чаем или минеральной водой. На обед можно съесть салат из любых фруктов, кроме банана. На ужин можно съесть банан и выпить стакан ромашкового чая.
Второй день
На завтрак можно приготовить стакан морковного сока, приправленного солью и черным перцем, который нужно помешать стеблем сельдерея. Сельдерей тоже следует съесть. Также нужно запечь на гриле четыре крупных томата, приправив их перцем, и запить все это минеральной водой или травяным чаем.
На второй завтрак – салат из болгарского перца, сельдерея, огурцов и листьев салата. Можно добавит в салат лимонный сок и пряности. На обед следует сварить овощи в пароварке – брокколи, цветную капусту, цуккини или баклажаны, приправив их солью и перцем. И вновь все запить травяным чаем или минеральной водой.
Нужно иметь в виду, что избавление от чревоугодия или вегетарианская диета на два дня предполагает, что в день, помимо травяного чая, нужно выпивать как минимум литр воды, а также дважды в день принимать витамин С. Придерживаться такой диеты не сложно, поскольку длится она всего два дня, а блюда все достаточно вкусные. Поскольку большинство женщин любят сладкое, фрукты в первый день придутся очень кстати. Тем более что все фрукты вкусны и полезны, поэтому после такой диеты прибавиться энергии, а настроение улучшится, и, что не менее важно, уйдут лишние килограммы.
