Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Интересное о диетах » Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания. Но за его эффект женщины дали ему иное название, «антицеллюлитная диета».

Первый день диеты (как и все нечетные)
- Завтрак:  свежие фрукты -  киви, манго, ананас, яблоки, груши, папайя, апельсин, грейпфрут, мандарин.
- Обед: любой салат из овощей, заправленный оливковым маслом. В него, при желании, можно добавить семечки  тыквы, подсолнечника или кунжута.
- Ужин: овощной салат, а также свежие фрукты.

Второй день диеты (и шестой)
Кушать можно все виды фруктов, кроме бананов.

Четвертый и восьмой день диеты(а также все остальные четные)
- Завтрак: обезжиренный йогурт и свежие фрукты,
- Обед: овощной салат (из свежих или отварных на пару), небольшое количество крупы (рис, чечевица, овсянка, гречка), обезжиренный йогурт.
- Ужин: свежие фрукты и овощной салат.

Во время лечебно-очистительного питания необходимо исключить из рациона сахар, кофеин, алкоголь и соль. В день необходимо выпивать не менее  полутора литров очищенной воды. Чтобы добиться лучшего эффекта, необходимо включить в рацион следующие «антицеллюлитные» продукты:

  • жирная рыба: форель, семга, скумбрия, сельдь, сардина.
  • постная морская рыба: хек, треска,
  • морепродукты: кальмары, креветки, крабы,
  • печень,
  • яйца,
  • зелень
  • морковь,
  • зеленые овощи,
  • зеленая стручковая фасоль, бобы,
  • капуста: красная, белокочанная, брюссельская, брокколи,
  • сладкий перец (в сыром виде),
  • авокадо
  • мюсли без сахара,
  • запеченный картофель (вместе с кожурой),
  • хлопья овсяные,
  • миндаль, фундук,
  • хлеб с отрубями,
  • красные фрукты и ягоды,
  • ананас,
  • чернослив,
  • киви
  • апельсин,
  • грейпфрут,
  • натуральный виноградный сок,
  • оливковое масло,
  • манго,
  • зеленый чай,
  • минеральная вода без газа.

Полностью из рациона исключаются следующие продукты:

  • кофе,
  • алкоголь,
  • шоколад,
  • копчености,
  • жирное мясо,
  • ветчина, колбаса.

На заметку: целлюлит появляется только у женщин, и главной причиной является нарушение функционирования соединительной ткани.  Как только лимфа начинает застаиваться либо организм не справляется с самостоятельным выводом токсинов, то возникает целлюлит. Женские тела страдают от его регулярной атаки из-за того, что их волокна более рыхлые, чем мужские. Появляется целлюлит и из-за излишнего веса, неправильной диеты, запоров. Также способствуют его развитию узкая одежда, неправильная осанка, стрессы, малоподвижный образ жизни.

А чтобы как можно скорее справиться с целлюлитом, необходимо помнить о пользе физических нагрузок, массажей, а также разнообразных обертываний: шоколадные, медовые, водорослевые. Не помешает терпение, так как  борьба с ним – это довольно продолжительное занятие.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Интересное о диетах":

Как совместить семью и диету

Как совместить семью и диету

Диета – самое эффективное и популярное средство для сброса лишнего веса и обретения стройной фигуры. Сложнее всего соблюдение диеты дается хозяйкам, которые ежедневно должны готовить завтрак, обед и ужин для всей семьи.


5 психологических секретов диеты

5 психологических секретов диеты

Психологи утверждают, что не следует производить серьезное насилие над своим телом в гонке за идеальной фигурой. Достаточно соблюдать определенные правила, которые помогут избавиться от избыточного веса и привести себя в порядок.


Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Мировые учёные назвали 5-ку самых опасных на планете диет, соблюдение которых наносит огромный вред человеческому здоровью.


Здоровое питание для сладкоежек

Здоровое питание для сладкоежек

К сожалению, многие люди ассоциируют здоровое питание с употреблением в пищу невкусных, но полезных продуктов. На самом деле, и здоровое питание может вкусным, и даже сладкоежкам не придётся изменять своим привычкам и отказывать себе во вкусненьком.