Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Быстрые диеты » Белая диета

Белая диета

Белая диета

Данная диета имеет очень простой принцип, который состоит в том, что употреблять в пищу следует исключительно продукты белого цвета. Рацион питания по данной диете имеет сбалансированную структуру, поэтому во время программы в организм человека поступают все минералы и витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека. Концепция диеты  - это количество съедаемых белых продуктов.

Соль во время диеты следует избегать.

Белая диета разрешает употреблять следующие продукты:
- яйца
- рис;
- белое мясо курицы;
- молочные продукты;
- белый хлеб;
- капуста;
- белые сорта сыра;
- белая фасоль;
- белые овощи, например, очищенные от кожуры огурцы;
- белые сорта ореха;
- обезжиренное молоко.

Диета продолжается три дня, повторить можно также через три дня.
Ниже приведено примерное меню согласно Белой диеты.

День первый

На завтрак два белых тоста, творог, заправленный сметаной, минеральная вода или зеленый чай. Одно яйцо, сваренное вкрутую.
На обед отварите курицу и рис, приготовьте салат из очищенного от кожи огурца, капусты, белого салата или дайкона, зеленый чай.
На ужин можно скушать два яблока, выпить стакан кефира, можно использовать йогурт.

День второй

Завтрак состоит из 100 гр любого белого сыра, стакана кислого молока. В качестве холодной закуски – вареный картофель (2 шт).
На обед приготовьте белую фасоль, которую следует потушить, 2 яйца, салат, приготовленный из очищенного от кожи огурца, дайкона, капусты, белого салата, сюда же можно добавить морскую капусту. Следует выпить зеленый чай. Ужин состоит из йогурта и банана.

День третий

Завтрак состоит из чашки кофе с гренками (сахар в кофе не добавлять). Холодная закуска – салат из огурца, очищенного от кожи, капусты или белого салата.
На обед приготовьте салат из очищенного от кожи огурца, дайкона, белого салата или капусты, можно добавить морскую капусту. Также следует приготовить тушеную фасоль и два яйца.
Ужин состоит из йогурта и банана.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Быстрые диеты":

Модная и эффективная кокосовая диета

Модная и эффективная кокосовая диета

Кокосовая диета приобретает всю большую популярность во всем мире. И это не случайность. Кокос – ценнейший диетический продукт, содержащий огромное количество минералов и витаминов при низком содержании калорий.


Китайская персиковая диета

Китайская персиковая диета

Проанализировав целый спектр китайского питания, ведущие диетологи центра традиционной медицины, которые не стали слепо заимствовать средства у западной медицины, создали совершенно новую персиковую диету.


Тибетская диета: основные принципы питания

Тибетская диета: основные принципы питания

Режим питания монахов Тибета, изрядные физические нагрузки позволяют им не иметь на теле ни грамма жира и благополучно переживать вековые юбилеи. Данная диета – адаптированный под европейский образ жизни вариант питания тибетцев.


Диета для беременных

Диета для беременных

В период беременности лишний вес не обходит женщину стороной. Вся ответственность за это лежит на плечах эстрогенов, которые отвечают за задержку жидкости в организме, а также за отложение жира на спине, бедрах и ягодицах.