Свадьба — это день, когда каждая женщина хочет выглядеть особенной. Стоит позаботиться о форме раньше.
Потеря веса до брака
Что невесты включают в список дел, подготовленный до свадьбы? Похудеть. Потому что, если невеста доверяет организацию торжества свадебному агентству bmwedding.ru, других забот у нее не остается. Однако стоит подумать, действительно ли вам нужна потеря веса. Может быть, нас беспокоит не столько большой вес, сколько, например, ягодицы?
Прежде чем мы начнем терять вес, давайте проверим наш ИМТ, рассчитанный на основе роста и текущего веса. Также стоит подумать, не вызваны ли лишние килограммы задержкой воды в организме. Если мы хорошо диагностируем проблему, нам будет легче с ней бороться.
Диета
Потеря веса до вступления в брак не должна быть насильственной. Поэтому диета, которую мы хотим навязать себе, должна опираться не на драконовские ограничения, а на сбалансированное, разумное питание. Ешьте чаще, но менее щедро.
Голодать весь день и перекусывать на ночь — худшее решение. Мало того, что тело гораздо меньше переваривается ночью — тогда откладывается большая часть жира и нарушается сон, а каждый прием пищи после длительного перерыва рассматривается организмом как возможность сделать запасы пищи в случае очередного длительного перерыва в еде. Поэтому откладывается еще больше жира.
Стоит исключить некоторые продукты из рациона — фаст-фуд, сладости, газированные напитки и даже алкоголь. В рационе должно быть больше фруктов, овощей, круп, богатых клетчаткой.
Упражнения
Чудесной диеты не бывает. Никто никогда не терял вес, меняя только привычки в еде. Прежде всего, необходимо приложить физические усилия и включить регулярные упражнения в повседневную жизнь. Вы можете начать с посещения тренажерного зала с личным тренером, чтобы соответствовать плану.
Однако, если у нас нет достаточной мотивации, стоит изменить даже небольшие привычки — вместо того, чтобы водить машину пользоваться велосипедом, если возможно, отказаться от лифта, начинать каждый день с нескольких приседаний. Только такое изменение поможет нам принять определенный режим, похудеть и позаботиться о состоянии.
Потеря веса не должна длится до самой свадьбы. Лучше всего закончить до последней примерки платья, чтобы быть уверенным, что оно будет идеально подобрано. Это не значит, что после свадьбы вы можете отказаться от разумной еды и физических упражнений, стоит всегда быть в форме.
Главное поставить цель и идти к ней и помнить об физических упражнениях и правильном питании все для того, что не только во время свадьбы иметь хорошую форму, а и после свадьбы.
