Питание человека – это основа здоровья и хорошего самочувствия, именно поэтому очень важно, чтобы оно было сбалансированным и правильным. За счет разнообразия систем питания и отсутствия полной информации о каждой из них нанести непоправимый урон собственному здоровью очень просто. Для того чтобы этого не произошло, необходимо начинать кардинальные перемены рациона не с поиска самый экстремальной диеты, обещающей огромную потерю веса в краткий срок, а с консультации специалистов, которые могут адекватно оценить состояние здоровья и подобрать оптимальный вариант именно для вас.
Система питания может быть вредной, однако в случае если человек ослаблен, если ему остро не хватает витаминов и при этом на него постоянно действуют стрессы, результат может быть очень плачевным, именно поэтому специалисты выделили диеты, которые могут быть опасны.
- Монодиеты. Питаться только одним продуктом и добиваться при этом хороших результатов ― для многих звучит заманчиво. Однако при этом организм от природы нуждается в разнообразии, а потому отсутствие в рационе ценных веществ, витаминов и минералов приводит к сбою в работе систем, органов и ухудшению общего состояния.
- Сыроедение. Системы питания с преобладанием сырых овощей и фруктов чрезвычайно популярны, так как эффективность их очень высока, при этом диетологи утверждают, что она может быть небезопасна, так как большое количество клетчатки в рационе может пагубно отразиться на состоянии здоровья.
- Диеты с использованием гормонов. Использовать гормональные уколы в сочетании с ограничениями в питании недопустимо, так как последствия от этого могут быть непредсказуемыми, например, такими как гормональный сбой.
- Диеты, направленные на очищение. Эффективность и польза правильно подобранных систем питания, направленных на очищение, очевидна, однако при этом важно знать, что из них необходимо правильно выходить. Быстрое возвращение к неправильному питанию может нанести здоровью колоссальный вред.
- Суповая диета. Казалось бы, что может быть проще, чем использование для похудания одного только блюда? Однако на самом деле эта система питания небезобидна. Ее следствием может стать депрессивное состояние, или же острый дефицит витаминов и значимых веществ.
- Употребление яблочного уксуса. Эффективность ежедневного приема яблочного уксуса, разведенного с водой, очень сомнительна, однако вред очевиден. Это достаточно едкое вещество, вызывающее поражение ЖКТ и раздражение слизистой, следствием чего могут быть не только гастриты, но и язвенные болезни.
- Дыхательные методики. Правильное дыхание в определенной системе может быть полезным, однако полный отказ от пищи просто недопустим, так как работать практически на одном воздухе организм попросту не может.
