На молокочае всего за сутки можно избавиться от пятисот граммов до двух килограммов веса. Но молокочай не только помогает похудеть – он чистит кровь и печень, нормализует обмен веществ. Разгрузочный день на нем лучше всего устраивать в выходной. Противопоказаний к такой диете практически нет – не подойдет она разве что тем, у кого индивидуальная непереносимость молока.
Молокочай увеличивает полезные свойства молока и чая и в то же время нейтрализует их вредные качества. В частности, чай помогает легче усвоить молоко, благодаря чему его лучше переносят те, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. В свою очередь молоко смягчает действие содержащихся в чае алкалоидов и кофеина, а танин чая снижает восприимчивость слизистой оболочки желудка к негативному воздействию брожения молока. Чай с молоком – прекрасное профилактическое средство, особенно для тех, кто страдает заболеваниями сердца и почек, оно оказывает благоприятное воздействие при истощении нервной системы, дистрофии. Молоко и чай вместе образуют очень полезный напиток, богатый стимулирующими веществами и витаминами.
Есть несколько способов приготовления молокочая. Можно заварить обычный чай – чайную ложку заварки на сто граммов воды, и через пять минут смешать его с таким же количеством молока. А можно вначале подогреть литр молока до семидесяти градусов и добавить две-три чайные ложки зеленого чая, затем полчаса настоять и процедить.
Желательно использовать зеленый чай, но можно и черный, а также чай с ягодными или фруктовыми добавками. Но все же зеленый чай, либо смесь его с черным более эффективный и полезный напиток. Прекрасно действует зеленый китайский чай. Также можно взять чай с каким-нибудь дополнительным эффектом, к примеру, пу-эр, снижающий уровень холестерина в крови. В зеленом чае масса полезных органических соединений и микроэлементов, оказывающих укрепляющее и оздоровительное воздействие на организм. Лучше всего в молокочай добавлять молоко невысокой жирности или обезжиренное, поскольку диета предназначена для похудения и очищения, поэтому лишние жиры здесь совсем ни к чему.
Молокочай можно пить как горячим, так и холодным. В день его следует употребить примерно полтора литра, в любое время, но большего эффекта можно достичь, если пить по стакану каждые два часа. Кроме молокочая нужно пить минеральную или обычную воду – до двух литров, поскольку напиток обладает мочегонными и желчегонными свойствами. Такая диета станет хорошим помощником в деле похудения.
