Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Интересное о диетах » Мотивация - главное в похудении

Мотивация - главное в похудении

Мотивация - главное в похудении

Для того, чтобы диета не стала тяжёлым бременем, следует постоянно помнить о стимуле, ради которого была задумана диета. Если стимул силён, тогда и сил хватит для того, чтобы диета дала ожидаемые результаты.

Залог стройной фигуры – актуальный стимул. Если очень захотеть чего-нибудь, то главное удержать своё желание, и результаты не заставят себя ждать. Учёные из Европы и Соединённых Штатов пришли к выводу: результат зависит от мотивации. Поэтому разработано множество мотивационных методик, помогающих людям достигать своих целей. Аналогично с диетой. Для достижения успеха в любом деле нужны цели или одна цель. Разработано ряд тренингов, которые помогают научиться чётко выставлять цели. Если есть цель, нужно проложить к ней путь и идти по нему. Диета является путём к похудению и стройности.

Правильно выставленная мотивация даёт возможность и силы получать высокие результаты. Мотивация – залог успеха. Поэтому первым делом надо установить цель, которая чётко отвечала бы на вопрос: зачем нужно похудеть. Какие перспективы даст красивая фигура, будет это плюсом или минусом? Ответ следует запомнить и сфокусироваться на нём. Решите для себя, зачем нужна диета именно Вам!

Для начала было бы хорошо разобраться в вопросе: почему у Вас лишний вес? Откуда он берётся, это может быть неправильное питание, недостаточная физическая активность, стрессы, психологические проблемы. Не старайтесь «заедать» свой стресс, еда не поможет в его устранении. Заедание стресса способно усугубить проблему.

К диете не стоит подходить, как к проблеме. Да, это всегда какие-то лишения и запреты. Но подумайте о результатах. Подумайте о том, чего Вы хотели добиться, используя диету. К какой цели хотели прийти. К диете можно привыкнуть, ведь диета обычно основана на принципах рационального питания. Когда система питания сменяется, можно приспособиться к новой системе.

Диета – способ самосовершенствования, коррекции тела. Можно подойти к диете, как к способу, который поможет достичь цели. Это просто возможность. Диету можно подобрать такую, чтобы подходила для Вас. Не стоит сразу испробовать экстремальный метод похудения. Просто нужно рассчитывать потребление калорий и их поступление в организм. Если поступлений будет больше, чем нужно, будет откладываться жир. Всё очень просто.

Стоит просто взять себя в руки, вооружиться правильной диетой и смело шагать навстречу красивой фигуре! Будьте уверенны в своих силах и результаты не заставят себя долго ждать.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Интересное о диетах":

Как совместить семью и диету

Как совместить семью и диету

Диета – самое эффективное и популярное средство для сброса лишнего веса и обретения стройной фигуры. Сложнее всего соблюдение диеты дается хозяйкам, которые ежедневно должны готовить завтрак, обед и ужин для всей семьи.


5 психологических секретов диеты

5 психологических секретов диеты

Психологи утверждают, что не следует производить серьезное насилие над своим телом в гонке за идеальной фигурой. Достаточно соблюдать определенные правила, которые помогут избавиться от избыточного веса и привести себя в порядок.


Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Рейтинг самых опасных для здоровья диет

Мировые учёные назвали 5-ку самых опасных на планете диет, соблюдение которых наносит огромный вред человеческому здоровью.


Здоровое питание для сладкоежек

Здоровое питание для сладкоежек

К сожалению, многие люди ассоциируют здоровое питание с употреблением в пищу невкусных, но полезных продуктов. На самом деле, и здоровое питание может вкусным, и даже сладкоежкам не придётся изменять своим привычкам и отказывать себе во вкусненьком.