Похудение – не самое лучшее слово для обозначения процесса избавления человеком от лишних килограммов, которые не только портят ему настроение, но и вредят здоровью. Ведь слово «худеть» подсознательно ассоциируется со словом «худо», то есть плохо. Давайте говорить не «худеть», а «стройнеть», так мы будем нацеливать себя на положительный результат нашего начинания.
Как мы знаем, это занятие не слишком простое, да и к тому же требует много времени, ведь порой, чтобы добиться нужных результатов, нам стоит вкладывать недели, а то и целые месяцы. Как известно, человек – создание нетерпеливое, требует максимум от всех и вся, и поэтому желает, чтобы все происходило в два счета. Ну а что уж говорить о девушках? Если мы хотим избавиться от мозолящих глаз килограммов, то это должен быть весь лишний вес, и в кратчайшие сроки. А вдобавок ко всему, мы – личности еще и недоверчивые, поэтому нас сложно убедить в том, что стремительная потеря веса не только малоэффективна, но небезопасна.
Как следствие, мы слепо верим объявлениям, пестрящим на каждом углу, о быстром и безвозвратном избавлении от избыточного веса. Эти обещания кажутся убедительными абсолютно для всех – от наших соседок по лестничной площадке до звезд мирового масштаба. В результате они сразу же ловятся на удочку таких методов, как детоксификация жидкостей, голодания, очищающие диеты и посты, которые для людей неподготовленных даются не так просто. Пользуясь помощью таких способов «похудения», Вы даже не представляете, какой вред можете нанести своему организму.
Давайте же разберемся, почему их стоит категорически избегать. Например, голодания и неразумное ограничение потребление пищевых продуктов, которым Вы подвергаете себя без постоянного наблюдения врача, могут печально сказаться на состоянии Вашего здоровья. Многие диетологи всячески приукрашают действие детоксификации, однако забывают упомянуть о том, что она чревата появлением хронической усталости, обезвоживания организма, ведет к судорогам и спазмам. Не стоит перебирать на себя те функции, с которыми организм отлично справляется своими силами, ведь в его распоряжении имеются отличные естественные инструменты детоксификации – печень, кожа, легкие.
Конечно, от двух дней голодание ничего страшного не произойдет, даже наоборот – разгрузочные дни весьма полезны для улучшения общего состояния. Однако не стоит этим увлекаться, повторять такие процедуры слишком часто и затягивать голодовку на длительное время.
Во многих добавках для очистки и детоксификации содержатся травяные компоненты, которые могут нести дополнительный вред и которые не всегда можно совмещать с лекарственными препаратами, если Вы таковые принимаете. Травяные экстракты содержат активные компоненты, прием которых следует начинать только после предварительной консультации с лечащим врачом или Вашим фармацевтом.
Не забывайте о мудрости «предупрежден — значит, вооружен». Перед тем как приступать к приему тех или иных очищающих средств, найдите в интернете информацию о производителе и осведомитесь о составе средства.
Будьте осторожны с методиками «похудения», которые ориентируются главным образом на чистку организма. Такие техники чистят желудочно-кишечный тракт от вредных бактерий, но вместе с ними и от полезных тоже. К тому же очень быстро происходит нарушение водного баланса в организме. В то же время из организма необходимо периодически «откачивать» вредные вещества, очищать его. С откачкой септиков этот процесс не сравнишь подробнее тут, в то же время какая-то схожесть в этих процессах есть. Главное, подходить ко всему разумно, и если не получается придерживаться правильного питания постоянно, хотя бы иногда делать разгрузочные дни даже вне диет.
Разумеется, можно советовать все что угодно, но пока не перепробуешь на собственной шкуре все возможные способы, тяжело судить об их эффективности. Хотя, если Вы не будете уверенно придерживаться твердого курса сбрасывания веса, любой способ будет малоэффективен, и все скинутые килограммы вернуться с лихвой также быстро, как и ушли. Стройнейте медленно и уверенно, во благо своему здоровью и красоте. Терпеливо следуйте к своей цели, и Ваши усилия обязательно вознаградятся.
