Диета 10 продуктов

Диета 10 продуктов

 

Данная диета предполагает, что в течение недели можно есть только десять продуктов, употребляя не более полутора килограммов пищи в день. При этом нужно обязательно есть каждый из этих десяти продуктов, даже если какой-то из них вам не нравится, ведь питание должно быть сбалансированным.

Обязательные диетические продукты можно дополнить сладким луком, чесноком, лимонным соком, укропом, петрушкой, столовой ложкой оливкового масла в день, чайной ложкой меда в день, ломтиком черного хлеба, и любым количеством зеленого чая.

Диета 10 продуктов включает в себя:

  1. Куриная грудка или индюшатина, нежирная вареная рыба
  2. Кефир жирностью не более двух процентов
  3. Помидоры
  4. Вареные яйца
  5. Огурцы
  6. Кабачки
  7. Тушеные баклажаны
  8. Кольраби, либо капуста цветная или белокочанная
  9. Яблоки, морковь, грейпфруты или апельсины
  10. Несоленые грибы.

 

В этих продуктах есть все минералы и витамины, которые необходимы организму, поэтому придерживаться этой диеты можно более недели. За неделю можно сбросить до полутора килограммов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code