Домой Монодиеты

Монодиеты

Монодиеты основаны на употреблении одного продукта, и позволяют сбросить килограмм пять за достаточно короткий период времени. Но не забывайте, что в результате чрезмерных ограничений организм испытывает стресс, и после непродолжительного похудения может не только вернуть потерянные после диеты килограммы, но и набрать дополнительные. Механизм накопления жира на «черный день» называется липогенезом. Чтобы этого не происходило, старайтесь и в обычные дни придерживаться правильного питания, не забывая про спорт!

Какие продукты могут составить основу монодиеты? Практически, любые! Это и яблоки, и кефир, и тыква, и огурцы, и капуста, и цитрусовые, и даже шоколад! Принцип таких диет заключается в том, чтобы выбрать один продукт: гречневую или овсяную кашу, творог, молоко, любые фрукты и овощи, – и два-три дня питаться только этим продуктом.

Плюс эффективной монодиеты заключается в том, что можно выбрать свой любимый продукт. Тогда и переноситься такая диета будет легче. Недостатки монодиеты заключаются не только в ее трудности (не так уж легко провести на одном продукте несколько дней, особенно, если приходится готовить еду для всей семьи!), но и в неизбежном недостатке витаминов и жизненно важных веществ. Ведь во время монодиеты организм недополучает все то разнообразие микроэлементов, которое обеспечивает полноценное меню. Поэтому после выхода из монодиеты поддержите себя пищей, богатой витаминами и аминокислотами.

В данном разделе вы найдете описание самых востребованные монодиеты. Желаем вам удачи!

Однодневные монодиеты

Однодневные монодиеты

Как известно, лучшая диета – это правильное питание, однако иногда так важно надеть любимое платье и попросту прийти в форму как можно быстрее. Отличными...
Огуречная диета

Огуречная диета

Для тех, кто хочет похудеть, очистить организм от шлаков и токсинов и при этом использовать только натуральные средства, прекрасно подойдет огуречная диета. Этот овощ...
Морковная диета

Морковная диета

При всем разнообразии диет существуют даже такие, на протяжении которых следует употреблять исключительно один продукт. К примеру, морковная диета – очищающая монодиета. Продолжительность диеты...
Капустная диета

Капустная диета

В теоретическом описании диета на основе капусты весьма проста: Завтрак: чашка ароматного черного кофе вовсе без сахара или с небольшим количеством сахарозаменителя. Обед: капуста и одна...
Яблочная диета

Яблочная диета

Диета на яблоках может стать одной из самых популярных, ведь научно доказано, что эти фрукты способствуют избавлению от лишнего веса. В яблоках есть практически...
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Многие мечтают найти волшебное средство, которое без лишних усилий избавит от ненужных килограммов, благодаря которому можно будет есть вкусные блюда, не изнурять себя физическими...
Диета на основе капустного супа

Диета на основе капустного супа

Основой этой диеты является капустный суп, который можно есть на протяжении всего курса в неограниченном количестве. Эта диета на основе капустного супа будет совершенно...
Диета на основе сельдерея

Диета на основе сельдерея

Целебные свойства сельдерея известны еще с древних времен. Красавицы Древней Греции приписывали этой траве волшебные свойства – считалось, что сельдерей способен поддерживать фигуру в...
Грибная диета

Грибная диета

Очень быстрыми темпами в настоящее время развивается грибная диета. Надо отметить, что у нас она появилась сравнительно недавно. Данная программа – это именно тот...
Тыквенная диета

Тыквенная диета

У тыквы много поклонников, так как этот овощ можно приготовить разнообразными способами. При этом он отличается разнообразием свойств и может позволить не только пополнить...

Похожие записи