Домой Монодиеты

Монодиеты

Монодиеты основаны на употреблении одного продукта, и позволяют сбросить килограмм пять за достаточно короткий период времени. Но не забывайте, что в результате чрезмерных ограничений организм испытывает стресс, и после непродолжительного похудения может не только вернуть потерянные после диеты килограммы, но и набрать дополнительные. Механизм накопления жира на «черный день» называется липогенезом. Чтобы этого не происходило, старайтесь и в обычные дни придерживаться правильного питания, не забывая про спорт!

Какие продукты могут составить основу монодиеты? Практически, любые! Это и яблоки, и кефир, и тыква, и огурцы, и капуста, и цитрусовые, и даже шоколад! Принцип таких диет заключается в том, чтобы выбрать один продукт: гречневую или овсяную кашу, творог, молоко, любые фрукты и овощи, – и два-три дня питаться только этим продуктом.

Плюс эффективной монодиеты заключается в том, что можно выбрать свой любимый продукт. Тогда и переноситься такая диета будет легче. Недостатки монодиеты заключаются не только в ее трудности (не так уж легко провести на одном продукте несколько дней, особенно, если приходится готовить еду для всей семьи!), но и в неизбежном недостатке витаминов и жизненно важных веществ. Ведь во время монодиеты организм недополучает все то разнообразие микроэлементов, которое обеспечивает полноценное меню. Поэтому после выхода из монодиеты поддержите себя пищей, богатой витаминами и аминокислотами.

В данном разделе вы найдете описание самых востребованные монодиеты. Желаем вам удачи!

Картофельная диета

Картофельная диета

Картофель относится к одним из самых главных продуктов, и он присутствует в утреннем рационе, дневном или вечернем. Но почету-то многие считают, что он может...
Худеем на бананах

Худеем на бананах

Банан – это фрукт, который отличается потрясающим нежным вкусом, а также массой ценный свойств, однако, как известно, этот плод отличается высокой калорийностью, можно ли...
Мясная диета

Мясная диета

Сколько людей, столько и мнений. И пока одни противники мяса рассуждают, сколько вреда оно приносит человеческому организму, другие пробуют помогать людям, страдающим лишним весом,...
Перловая диета

Перловая диета

Для начала отметим, что именно с помощью перловой диеты можно не только успешно избавиться от лишнего веса, но и привести в нормальное состояние нарушенный...
Морковная диета

Морковная диета

При всем разнообразии диет существуют даже такие, на протяжении которых следует употреблять исключительно один продукт. К примеру, морковная диета – очищающая монодиета. Продолжительность диеты...
Капустная диета

Капустная диета

В теоретическом описании диета на основе капусты весьма проста: Завтрак: чашка ароматного черного кофе вовсе без сахара или с небольшим количеством сахарозаменителя. Обед: капуста и одна...
Яблочная диета

Яблочная диета

Диета на яблоках может стать одной из самых популярных, ведь научно доказано, что эти фрукты способствуют избавлению от лишнего веса. В яблоках есть практически...
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Многие мечтают найти волшебное средство, которое без лишних усилий избавит от ненужных килограммов, благодаря которому можно будет есть вкусные блюда, не изнурять себя физическими...
Диета на основе капустного супа

Диета на основе капустного супа

Основой этой диеты является капустный суп, который можно есть на протяжении всего курса в неограниченном количестве. Эта диета на основе капустного супа будет совершенно...
Диета на основе сельдерея

Диета на основе сельдерея

Целебные свойства сельдерея известны еще с древних времен. Красавицы Древней Греции приписывали этой траве волшебные свойства – считалось, что сельдерей способен поддерживать фигуру в...

Похожие записи