Диета, пополняющая запас энергии организма

Диета, пополняющая запас энергии организма

Если самое сложное для вас во время диеты – это поддержать силы и пережить чувство слабости, которое вас не покидает, используйте именно эту систему питания. За счет простоты воплощения и эффективности в плане сохранения сил и снижения веса она может стать прекрасной альтернативой изнуряющему голоданию, которое практикуется в большом количестве диет. В чем же заключается секрет диеты, пополняющей запас энергии организма? В том, что в ней предусмотрено большое количестве белков и практически полное отсутствие углеводов, которые являются основной причиной слабости и плохого самочувствия.

Однако небольшие жертвы тут все же потребуются, например, вам придется практически полностью отказаться от сладостей и заменить их на вкусные и питательные сухофрукты, имеющие массу преимуществ. Интересно, что данная диета предполагает дробное питание в виде маленьких порций, которые оптимальны для усвоения организмом. Диета вариативна, в ее составе предполагается большое количество разнообразных вариантов, при этом важно отказаться на данный период от:

  1. Жареной пищи
  2. От чипсов
  3. От алкогольных напитков
  4. Газированных напитков
  5. Дрожжевого хлеба из пшеничной муки
  6. Сахара.

Если вы ощущаете острое чувство голода, его можно утолить с помощью

  1. Половины стакана сухофруктов
  2. Четвертью стакана орехов
  3. Фруктов
  4. Яйца
  5. Цельнозернового хлеба (не более 1 куска)
  6. Нежирного йогурта без наполнителей и сахара.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here