Макаронная диета

Макаронная диета

Похудеть за счет включения в рацион большого количества мучных блюд… Звучит просто фантастично, однако на самом деле макаронная диета существует, и это не фантастика. Диетологи сделали ошеломляющие выводы об отсутствии вреда макаронных изделий для фигуры при условии употребления их в небольшом количестве, при этом данная диета эффективна и придется по душе истинным любителям данного продукта. Рассмотрим рацион такой диеты, рассчитанный на неделю:

День первый

Завтрак: фрукты, ягоды,
Ланч: сок цитрусовых
Обед: отварное мясо птицы и вареные овощи
Ужин: паста с овощами

День второй

Завтрак: крапивный чай, хлеб с джемом
Ланч: свежий сок
Обед: Паровые овощи с рыбой
Полдник: сок
Ужин: рис с овощами

День третий

Завтрак: фрукты, кофе (можно заменить при желании на чай)
Ланч: паровые овощи и сыр
Обед: нежирное мясо, запеченное на гриле, овощной гарнир
Ужин:  паста с овощами и помидорами

День четвертый

Завтрак: крапивынй чай, тост с вареньем
Ланч: сок
Обед: вареные овощи с мясом-гриль
Полдник: свежеприготовленный сок
Ужин: запеченные овощи, макароны, зеленый горошек

День пятый

Завтрак: фрукты, чай, или кофе
Ланч: сок
Обед: паровые овощи с рыбой
Полдник: сок
Ужин: овощной суп с макаронами

День шестой

Завтрак: крапивынй чай, тост с вареньем
Ланч: сок
Обед: овощи с мясом кролика, или птицы
Полдник: сок
Ужин: паста с болгарским перцем, запеченные овощи

День седьмой

Завтрак: фрукты, чай, или кофе
Ланч: сок
Обед: овощи и яйцо
Полдник: сок
Ужин: приготовленные в фольге овощи, грибная пицца.

Данная диета должна быть соблюдена в точности, однако менять местами дни в рамках рациона вполне допустимо. Так как диета направлена на нормализацию веса, в ней присутствует травяной чай, который позволяет быстро и легко избавиться от лишнего веса. Приготовить его не составит труда: на стакан кипятка необходимо взять 2 столовые ложки крапивы, после чего смесь нужно настоять, затем процеженный отвар необходимо развести водой в пропорции 1:1 и пить.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code