Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета является удивительным произведением, так как с ее помощью, кроме того, что можно похудеть и избавиться от таких ненавистных лишних килограммов, полностью отсутствует ограничение себя в таком любимом лакомстве, как шоколад.

Рецепт шоколадной диеты разработали, а затем и ввели в широкую практику диетологи из Италии. Диету следует соблюдать от пяти до семи дней, затем необходимо сделать небольшой перерыв, достаточно выждать 4-6 дней. Диета гарантирует избавление за неделю от 6 килограмм лишнего веса. Однако необходимо запомнить, что употреблять жидкость можно лишь после того, как после приема пищи пройдет 3 часа.

Шоколадная диета. Меню

Согласно шоколадной диеты можно смешивать продукты. Также не возбраняется перекус между приемами пищи. Продукты следует употреблять в различных видах. К примеру, можно позавтракать салатом из фруктов, целыми плодами или перетереть все в пюре.

Шоколадная диета обладает замечательным свойством – полное отсутствие голодание, которое не только не является продуктивным. Но и наносит вред здоровью. Согласно диете можно перекусывать в перерывах между главными приемами пищи. Но норма шоколада. Которую можно съесть в день, составляет 30 г, ее превышать нельзя. Шоколадная диета может продолжаться в среднем около 7 дней, хотя и не существует строгого ограничения по времени.

Приведем примерный набор продуктов, используемых за один день сидения на шоколадной диете.
— паста – любые приготовленные из твердых сортов пшеницы макаронные изделия;
— соусы – без мяса, иногда можно позволить немного белого мяса, низкое содержание жиров;
— овощи;
— салаты – без сухариков;
— попкорн без соли и масла, добавки к попкорну (сухой чеснок, обезжиренное масло, острый перец, соевый соус, твердый пармезан, овощи
— шоколад – 30 г в день;
— свежие фрукты;
— вода – 2 л в день.

Вариант примерного меню

На завтрак можно приготовить пшеничные хлопья, заправленные нежирным молоком с небольшим количеством клубники или фруктовый салат.

В качестве перекуса предлагаем фрукты или попкорн.

На обед выберите спагетти или салат с пастой.

Следующий перекус – овощное ассорти, попкорн, фруктовый коктейль, который можно приготовить ил половины банана, половины чашки персика и одной чашки молока.

На ужин попробуйте любую пасту из цельного зерна, к примеру, феттучини, заправленный чесночно-томатным соусом, а также овощи отварные или приготовленные на пару.

Шоколад и попкорн в качестве перекуса. На протяжении всего дня не забывайте пить минеральную воду, газированную и без газа.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code