Вибрационные тренажеры убирают вредный жир на животе

Вибрационные тренажеры убирают вредный жир на животе

Регулярно проводимые исследования выяснили, что для избавления от внутреннего жира можно использовать вибрационные тренажеры. Их работа нацелена на удаление трудноудаляемого жира, расположенного между органами. Во время конгресса, посвященного данной тематике (ожирение), было объявлено, что сочетание диеты с занятиями на вибрационных тренажерах гораздо эффективнее, чем на обычных тренажерах.

Исследованиями занимался Дирк Виссер. Он вместе с коллегами из Колледжа при университете Артесиса на протяжении 12 месяцев проводили исследование на группе добровольцев из 61 человека. Каждые три месяца они  проходили полное взвешивание, которое показывало не только массу тела, но и висцеральный жир (при помощи компьютерной томографии).

Вся группа добровольцев была поделена на четыре группы. Первая группа придерживалась в рационе специальной диеты, но не выполняла никаких упражнений. Вторая группа добровольцев сочетала диетическое питание и непродолжительные нагрузки в тренажерном зале (плаванье, степ-аэробика). Третья группа участников помимо диеты занималась на вибрационных тренажерах. Каждую неделю скорость вибрации менялась в сторону увеличения. Также увеличивалось время нахождения на тренажере. Четвертая группа участников не предпринимала никаких действий.

По завершению исследования подвели первые итоги работы. Первая группа  потеряла 6% от своей первоначальной массы за 6 месяцев, но в дальнейшем потери не превысили 5%. Вторая группа за первые шесть месяцев избавилась от 7% лишнего веса,  а в остальные шесть месяцев только 6,9%. Третья группа, на вибрационных тренажерах, в первые полгода потеряли 11% от массы тела, а во вторую половину смогли удержать показатель лишь на 10,5%. Контрольная группа сократила свою массу на 1,5%.

Посредством вибрационных тренажеров объем жира сократился на 47,8 см² уже после первых шести месяцев занятий. Во вторую половину года показатель чуть ниже, 47,7 см². Группа, которая  занималась на обычных тренажерах, сократила количество жира на 17,6 и 1,6 см²; а в диетической группе показатели чуть выше — 24,3 и 7,5 см² соответственно.

И хотя многие предназначают вибротренажеры зарядкой для ленивых, если стоять на нем бездейственно, то он не принесет желаемого результата.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code