Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диеты от профессионалов » Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

Диета «6 лепестков» Анны Юханссон

Для тех, кто стремится похудеть за короткий промежуток времени, разработана диета «6 лепестков». С ее помощью Вы можете похудеть на несколько кг за 6 дней. Возможно, некоторым это покажется нереальным, тогда опробуйте ее на себе, и Вы непременно удивитесь результату.

Диета, разработанная диетологом Анной Юханссон, заключается в чередовании различных продуктов в определенном порядке, что приведет к результативному и стремительному похуданию.

Суть диеты: в 1-й день следует соблюдать рыбную диеты, во 2-й – овощную, в 3-й – куриную, в 4-й – злаковую, в 5-й – творожную и на 6-й день – фруктовую.

Автор диеты предлагает для самодисциплины нарисовать цветок с 6 лепестками, на каждом из которых обозначить ежедневное меню, а отрывать лепестки по ходу выполнения диеты. Схема диеты составлена таким образом, чтобы процесс похудания для вашего организма прошел при максимально комфортных условиях.

Эффективность диеты состоит в том, что «сидеть» на таком однообразном питании Вам надо не больше суток. За счет периодического поступления в организм то жиров, то углеводов, включается «экономный режим», во время которого сжигается мышечная ткань.

Меню диеты «6 лепестков»

1-й день – рыбная монодиета (все сорта рыбы в варенном, тушенном или запеченном виде, разрешается добавлять соль, специи и зелень).

2-й день – овощная. Можно есть овощи в любом виде кроме картошки и других крахмалосодержащих продуктов. Рекомендуется пить овощные соки, есть натуральные приправы и зелень, однако соли лучше употреблять меньше.

3-й день - разрешается есть куриное филе без кожи, куриный бульон, натуральные приправы и немного соли.

4-й день – злаковая диета. Кушайте злаки, отруби, клетчатку, проросшие зерна, семена, зерновые хлебцы. Пищу приправляйте небольшим количеством соли и зеленью. Пить можно домашний квас и воду.

5-й день - рекомендуется пить обезжиренное молоко и кушать нежирный творог.

6-й день – фрукты, фруктовые соки. В блюдо можно добавлять ванилин и корицу.

Вот такая диета «6 лепестков»! Рецепты элементарны и просты: все продукты, которые в сыром виде не употребляются, лучше отваривать. Также рекомендуется пить много жидкости в виде чая и воды.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диеты от профессионалов":

Диета Мадлен Жеста

Диета Мадлен Жеста

Диета, разработанная французским специалистом в области диетологии и психотерапии Мадлен Жеста, способствует достаточно качественному очищению организма.


Диета доктора Хэя

Диета доктора Хэя

Во время данной программы похудание категорически запрещено принимать в пищу различные сладости, например, пирожные, тортики, мороженое и другие вкусные изделия.


Диета Поля Брэгга

Диета Поля Брэгга

Специально для желающих сбросить лишний вес, и для тех, для кого придерживаться какой-то определенной диеты сложно, может помочь голодание, основанное на методе Поля Браэгга.


Диета

Диета "Зона" доктора Барри Сеарс

Эта диета пользуется немалой популярностью среди американцев. Придумал эту диету Барри Сеарс, который утверждает, что организм самостоятельно начинает выводить шлаки и избавляться от лишнего веса тогда, когда его помещают в благоприятную среду.