Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Лечебные диеты » Питание кормящей матери

Питание кормящей матери

Питание кормящей матери

Питание кормящей матери – это очень важный аспект, от которого  будет зависеть не только здоровье самой женщины, но еще и здоровье малыша, так как от состава молока, его жирности и свойств зависит питание малыша. В случае, если мать злоупотребляет вредными продуктами, курит, или употребляет алкоголь, это обязательно отразится на здоровье крохи и не позволит ему вырасти здоровым, сильным и крепким.

В целом можно сказать, что питаться женщине, которая кормит ребенка грудью, стоит примерно так же, как она делала это во время беременности. Например, тут также необходимо сделать акцент на обилии витаминов, микроэлементов, белков, при этом нужно исключить продукты, которые могут вызвать у малыша аллергию, или же вздутие живота.

Очень многие кормящие мамочки для того, чтобы не набрать лишних килограммов, сокращают потребление белковой пищи, однако на самом деле это просто недопустимо. Белки необходимы ребенку для формирования скелета, для закладки первых зубов, именно поэтому в питании мамы должны присутствовать рыба, молоко, мясо, сыр. Так как витамины также очень важны, в меню необходимо включить максимальное количество свежих овощей и фруктов, которые не вредны для малыша, как неверно считают многие.

Очень популярны рекомендации по устранению из рациона определенных продуктов и по их замене на другие, и отказу от соли. Снизить количество соли и некоторых приправ действительно стоит, однако полностью отказываться от них совершенно необязательно. Устранить из питания можно только потенциальные аллергены – это цитрусовые и некоторые виды фруктов. Однако небольшие включения данных продуктов в рацион все же допустимы, ведь не все дети остро реагируют на них.

Правда ли, что аллергия от родителей передается детям? Да, иногда это действительно так, однако это вовсе необязательно. На самом деле стоит отнестись к таким продуктам очень осторожно и вводить их в рацион постепенно, избегая большого количества. Если ребенок прореагирует на данный продукт, можно его устранить и повторно пытаться ввести его лишь только после длительного перерыва.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Лечебные диеты":

Сердечная диета

Сердечная диета

Данная диета очень подходит людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, но также может проводиться и здоровыми людьми для профилактики заболеваний сердца.


Диета долгожителей

Диета долгожителей

Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым, не стареть душой и телом. Но у природы свои планы. И мы постепенно стареем. Но этот процесс, не смотря ни на что, все же можно немного приостановить.


Диета при гипертонии

Диета при гипертонии

Если вам поставили диагноз «артериальная гипертония», то первым делом вы должны исключить из своего рациона те продукты, которые способствуют повышению давления. Например, полностью откажитесь от тех продуктов, которые содержат кофеин (кофе, какао, крепкий чай), а также от соленой, острой, пряной и копченой еды.


Лечебное голодание

Лечебное голодание

При слове голодание многие из нас сразу представляют тощих моделей, готовых ничего не есть, лишь бы попасть на самые престижные подиумы. Между тем голодание еще со времен Древнего Египта считалось лечебным, а сегодня его польза подтверждена научно. Голодание – это естественная потребность организма, ведь во время него организм очищается, оздоравливается и омолаживается, идет процесс самовосстановления и расщепления жиров.