Ягодная диета

Ягодная диета

Можно ли от души полакомиться чем-то вкусным и при этом отлично похудеть? Можно, если это ягодная диета, которая очень эффективна и при этом еще и полезна для организма. Оптимальное время ее соблюдение, конечно же, лето, так как именно в этом сезоне можно найти большое количество свежих и абсолютно натуральных ягод, имеющих великолепный вкус и аромат. Многим женщинам покажется очень заманчивой перспектива быстрого похудения с удовольствием, при этом нет сомнения, что метод эффективен, как и полезен.

Интересно, что вещества в составе ягод отличаются от тех, что содержатся во фруктах, и имеют большую ценность, именно поэтому, придерживаясь рекомендованной диетологами ежедневной дозой в 500 грамм этого ароматного лакомства, можно потерять целых 4 килограмма, практически не меняя при этом режима питания. Однако еще большей эффективности можно достигнуть, используя все же определенный рацион и режим приема пищи:

  1. На завтрак можно совместить 250 грамм ягод с небольшим количеством хлопьев, в качестве напитка тут подойдет натуральный зеленый чай без добавок.
  2. Подкрепить силы на ланч поможет ягодный сок, или же фруктовый.
  3. На обед можно подобрать низкокалорийное блюдо, приготовленное диетическим способом, например, это может быть суп из овощей, или паровое мясо.
  4. На полдник можно съесть стакан ягод, которые вам нравятся.
  5. На ужин нужно придерживаться овощного рациона, отказавшись от жирного соуса в качестве приправы.

Такое меню малокалорийно, при этом оно отличается легкостью, но для того чтобы с его помощью скорректировать дефицит полезных веществ в организме, необходимо знать о свойствах натуральных ягод.

Клубника: ароматная ягода, способная не хуже пищевых добавок активизировать сексуальную энергию человека. При этом данная ягода может оптимизировать процесс кроветворения и нормализовать обменные процессы.

Малина: позволяет ускорить обмен веществ, разрешая скидывать вес существенно быстрее. При этом ягода защищает кожу от дряблости, позволяя сочетать диету и привлекательность.

Черная смородина: природный энергетик, так как данная ягода способна избавлять от усталости, при этом она очищает организм, выводя из почек соли и отложения.

Черника: свойства известны очень широко, ведь именно она способна нормализовать зрение и поддерживать его остроту.

Вишня: выводит холестерин и за счет этого снижает давление.

Черешня: общеукрепляющее действие и очищает организм от шлаков.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code