Многие мечтают скинуть вес, но не всем хватает силы воли сидеть на ограничивающих диетах, другие жалуются, что не хватает времени посещать тренажерные залы. При этом все хотят быть стройными и красивыми.
Наверняка, многие уже слышали о разных коктейлях либо препаратах, способствующих похудению. Если доверять рекламе, то вес при их приеме тает на глазах. К одной из систем такого похудения относится Energy Diet. В ее основе лежит потребление коктейлей, которые дают возможность сбрасывать вес без особых усилий. Но действительно ли это так?
Как появилась методика
Энерджи диет представляет собой один из революционных методов похудения с помощью особых продуктов питания: супов и коктейлей, а также вторых блюд из концентратов. Такая пища позиционируется как сбалансированное полноценное питание, очищающее организм от шлаков, нормализующее обменные процессы и, как результат, постепенно приводящие к стройности. Как утверждает производитель, похудательный эффект начинается после 8 дней – 3 месяцев после употребления энерджи-диет.
Как бренд энерджи диет возник во Франции в 2003 году, но, как говорит разработчик Жан-Мари Бланше, данный продукт – не такой уж новичок в индустрии нормализации веса и питания. Еще 28 лет назад он употреблялся в пищу, первоначально в качестве специализированного питания для спортсменов в периоды усиленных тренировок, а также соревнований. Такое питание позволяло им сохранять форму, сохраняя выносливость и силу. А как он стал доступен обычным потребителям?
Как вы уже догадались, жены и невесты спортсменов не могли не попросить у своих бойфрендов чудо-средство для похудения. Применяя их по особой схеме, разработанной Жаном-Мари, девушки тоже добились выдающихся результатов. Вот это и стало толчком к разработке особой линии питания для людей, желающих похудеть.
Что это за продукты?
Бренд Energy Diet производит несколько разных линий продуктов:
— для похудения,
— для здорового образа жизни,
— и для набора мышечной массы (этой линией пользуются спортсмены-культуристы).
У многих возникает вопрос, насколько эти продукты натуральны? Безусловно, в продукт, содержащий практически все необходимые в процессе жизнедеятельности вещества, не может быть на все 100 натуральным. Среди естественных продуктов ему невозможно найти аналог.
Energy Diet представляет собой концентрат полезных веществ, полученных по возможности из натуральных источников – растительных, животных жиров и соков растений. Россия и Евросоюз проверили и одобрили все продукты этой марки.
Energy Diet содержит массу различных компонентов. Создатели постарались сделать его максимально соответствующим ежесуточным потребностям людей и способным заменить обычную пищу. Коктейли обладают приятным запахом, цветом и вкусом, можно варьировать их консистенцию. На выбор предлагается 11 различных вкусов, которые можно комбинировать между собой, о чем вы всегда сможете прочитать на специальных форумах.
Как принимать Energy Diet
Хотите худеть по системе Energy Diet? Тогда надо определиться со вкусами – существуют соленые и сладкие коктейли, густые и жидкие, в линейке производителя есть даже горячий суп и омлет из концентрата. Ко всем продуктам прилагается четкая инструкция по его применению, но можно и экспериментировать со вкусами.
Все коктейли разводятся 1,5-процентным молоком. Калорийность рассчитывается с учетом именно такой основы. Однако некоторые предпочитают разводить коктейли овощным супом или кефиром. В таком случае калорийность итогового продукта изменяется. Об этом предупреждают и производители, напоминая, что при нарушении способа разведения, изменяется и вкус коктейлей.
Обычно советуют придерживаться следующих пропорций: на одну порцию – одна мерная ложка порошка (которая прилагается к комплекту) на 200 миллилитров жидкости.
Особенности меню
Итак, в целом программа рассчитана на три этапа, которые могут варьироваться по срокам в зависимости от особенностей обмена веществ и исходного веса. Первый этап предполагает потребление только продуктов Energy Diet – этап низкокалорийного питания.
Примерное меню первого этапа:
На завтрак — коктейль Energy Diet.
На ланч – половина коктейля Energy Diet.
На обед — омлет или суп Energy Diet.
На полдник – опять же половина коктейля Energy Diet.
На ужин — коктейль Energy Diet с добавлением 100-200 граммов овощного салата (перец, огурцы, томаты, зелень, сельдерей).
При переходе на второй этап питания по системе Энерджи рацион питания несколько расширяется, в нем уже можно видеть полноценные завтраки и обеды, а вместо ужина и перекусов – коктейли.
Примерное меню второго этапа:
На завтрак — запеканка, каша, овощное или крупяное блюдо из привычного рациона.
На ланч – половина коктейля Energy Diet.
На обед – щи или суп, второе, привычный вам напиток.
На полдник – половина коктейля Energy Diet.
На ужин – опять же коктейль Energy Diet.
Третий этап предполагает постепенный переход на обычное питание. В таком случае Energy Diet употребляется только вместо ужина, а на ланч и полдник – низкокалорийные фрукты либо кисломолочные продукты.
Примерное меняю третьего этапа:
На завтрак – обычное питание.
На ланч – одно яблоко.
На обед – щи или суп, традиционное второе блюдо, привычный напиток.
На полдник – киви, груша, треть банана (на выбор).
На ужин — коктейль Energy Diet.
Кроме этого, во время курса Energy Diet надо пить довольно много жидкости – не меньше 2 литров воды ежедневно, в виде обычной чистой воды, кофе или чая без сахара.
При переходе на традиционную пищу, на втором и третьем этапах, не употребляйте или ограничьте продукты с большим содержанием углеводов – пасту, рис, продукты из теста, манку, белый хлеб. Ешьте нежирное мясо. При питании по этой системе необходим полный отказ от сладкого. Замените их коктейлями со вкусами ванили или шоколада (может быть, это вас утешит).
Затем постепенно переходите на принципы здорового питания, поддерживая его уже без помощи коктейлей.
Противопоказания
Разработчики позиционируют систему Energy Diet, как диету для здоровых людей. А значит, если есть какие-либо проблемы со здоровьем, то необходимо сначала проконсультироваться у врача.
Эти коктейли запрещено использовать при кормлении грудью, беременности, в детском возрасте. Несмотря на уверения производителей, что эти чудо-коктейли можно употреблять уже в подростковом возрасте, врачи категоричны в этом вопросе: пока обмен веществ не сформируется окончательно в 18-20 лет, проводить эксперименты с коктейлями не стоит.
Особенно осторожны с этими коктейлями должны быть аллергики: в составе смесей присутствуют довольно аллергенные добавки. Внимательно изучите этикетки, а еще лучше — откажитесь от такого метода снижения веса. То же самое можно посоветовать людям с болезнями поджелудочной железы, почек и желчевыводящих путей.
В целом, способ похудения с помощью системы Energy Diet довольно спорный, и подходит очень занятым людям, не имеющим возможности регулярно питаться и готовить полноценные блюда или посещать тренажерный зал.
Употребление коктейлей, у которых всего 11 вкусов, может достаточно быстро наскучить. А если друзья замазывают на шашлыки, то отказаться и избежать срыва очень сложно. Отметим также, что эти коктейли – удовольствие не из дешевых, а чтобы они не приелись, их надо часто менять. Оцените свою моральную, финансовую и физическую готовность к такому испытанию!
И если энерджи диет вам подходит, не забудьте проконсультироваться со своим доктором. Желаем вам легкого пути к стройности!
