Избавиться от некрасивого выпуклого живота и уменьшить боа можно разными способами, самым быстрым среди которых является липосакция. Однако данный метод несовершенен, так как дает — лишь временный результат, вместо которого законные килограммы и жиры вновь возвращаются на место. Кроме того, неоправданное хирургическое вмешательство может быть очень вредным для человека и может в дальнейшем принести массу неприятностей и проблем со здоровьем.
Существует специализированная диета для боков и живота, основанная на соблюдении правил и выполнении физических упражнений. Она очень эффективна, при этом с ее помощью можно добиться стойкого результата, который останется с вами надолго.
Основные правила диеты:
- Количество соли в рационе стоит свести к минимуму, это обеспечит вывод лишней влаги из организма.
- Приемы пищи должны быть частыми, однако при этом дробными и небольшими.
- Зелень благотворно воздействует на организм, поэтому ее количество в рационе важно увеличить.
- Недопустимо пить много кофе.
- Воды пить нужно как можно больше, не менее 2 литров в день.
- Следите за стулом и питанием, так как некрасивая форма живота очень часто является следствием проблем с кишечником.
При этом важно ежедневно, регулярно выполнять упражнения, хотя бы самые простые. Однако еще более эффективным будет посещение тренажерного зала, занятия фитнесом, плаванием, ходьба на лыжах, а также и попросту активный образ жизни, в котором спорт становится привычкой.
