Мало кого оставляет равнодушным сногсшибательная мексиканская певица и актриса Мария Сорте, известная нам по мексиканскому сериалу под названием «Моя вторая мама». Мужчины восхищаются её красотой, а женщины только мечтают о такой стройной фигуре. Её безграничное обаяние, грация, умение себя подать и, конечно же, осиная талия покорили миллионы телезрителей во всём мире, и они стали ярыми поклонниками её таланта и красоты. Как утверждает сама Мария, её внешность — это результат постоянной работы над собой и своим телом. Она разработала специальную систему питания, которая позволяет постепенно и без вреда для здоровья скинуть лишние килограммы, и при этом сделать свою талию изящней и тоньше. Основными составляющими продуктами диеты Марии Сорте являются орехи, фрукты и простая вода. Далее рассмотрим примерное меню на день, которое советует мексиканская дива.
Звёздное меню от Марии Сорте
Завтрак: половинная порция овсяной каши с добавлением 15-ти изюминок и 10-ти орешков миндаля (можно заменить 5-ю ядрами других орехов), небольшой кусочек сыра «Панела».
Второй завтрак (полдень): один свежий фрукт, например апельсин, и несколько штук миндаля или других орехов (порция уменьшается вдвое).
Обед (14:00): полпорции овощного супа, рагу из тёмных сортов фасоли, 90 г отварного мяса тунца или индейки (можно заменить кусочком сыра «Панела»), порция свежего овощного салата, можно с добавлением не большого количества картофеля или кукурузы, пару лепёшек из кукурузной муки или хлеба с отрубями.
Полдник (17:00): пирожное небольших размеров.
Ужин (19:00): 4 ст.л. питательной и лёгкой для желудка пищи, 3 ч.л. натурального мёда, 8 шт. миндаля.
На ночь: свежий фрукт, например, можно съесть яблоко или киви, парочку ядрышек любых орехов.
На протяжении дня необходимо употреблять много свежей и чистой воды без газа.
Но кроме организованного умеренного питания по вышеизложенной системе, Мария пользуется и другими методами для того, чтобы поддерживать себя в форме. В одном из интервью во время своего визита в Россию мексиканская знаменитость рассказала о своих женских хитростях.
Мария Сорте открывает свои секреты красоты
Прежде всего, теледива советует женщинам ценить свою внутреннюю красоту и находиться в полной гармонии со своим «я», как советовала ей любимая бабушка. Только та женщина по-настоящему красива, которая имеет доброе сердце и открытую душу.
Ненависть к лишним килограммам заставляет Марию вести активный способ жизни, заниматься спортом, сбалансировано питаться, т.к. активность, по её мнению, – это залог красоты и крепкого здоровья.
Актриса советует пользоваться минимумом косметики. Т.к. на съёмках её кожа постоянно покрыта слоем макияжа, то в повседневной жизни звезда старается вообще не пользоваться косметическими средствами, что и рекомендует своим поклонницам.
Вода – это уникальная жидкость, которая чистит и промывает каждую клеточку нашего организма, и потому пить её надо в неограниченных количествах. Так всегда поступает и сама Мария Сорте.
Певица советует не забывать о массаже и прогулках на свежем воздухе. По личному мнению Марии, эти две вещи очень помогают быть бодрой, активной и поддерживать себя в тонусе.
Сорте ярая противница курения и употребления алкогольных напитков. Эти вредные привычки очень пагубно влияют на здоровье, зная это, певица призывает всех отказаться от сигарет и алкоголя. Лучше съесть натуральный йогурт со злаками или любой свежий фрукт или овощ.
Звезда сериалов уверена, что не нужно стесняться своего возраста, ведь женщина прекрасна всегда, несмотря на то, сколько ей лет.
Прислушавшись к советам этой блистательной мексиканки, многие женщины смогут осуществить свою мечту и приблизить своё тело к идеалу.
