Эта диета от всех остальных отличается тем, что чем больше съешь, тем заметнее похудеешь. В любой диете сложнее всего постоянно ходить голодной, но в этом случае голодать не придется. Причем, суповая диета (Боннский суп), если все делать правильно, очень эффективна – килограммы будут исчезать очень быстро и без лишних усилий.
Диета продолжается семь дней, за которые можно избавиться от пяти до десяти килограммов. Такой режим питания безопасен для здоровья, если, конечно, нет аллергии на рекомендованные продукты. В течение этих семи дней большинство людей чувствуют себя прекрасно, а сброшенные килограммы только поднимут настроение.
В основе диеты лежит суп, способствующий сжиганию жира. Приготовить его несложно, для этого нужно измельчить небольшой кочан капусты, несколько помидоров, шесть луковиц, пучок сельдерея и два зеленых перца. Залить все водой, довести до кипения и кипятить десять минут. Затем уменьшить огонь и варить суп, пока овощи не будут мягкими. Можно добавить в суп перец, соль, острый соус, бульонный кубик. Этот суп нужно есть при появлении чувства голода, но не стоит думать, что целую неделю придется питаться одним лишь супом. Во время диеты можно употреблять и многие другие продукты, нужно лишь следовать определенному графику.
Первый день: помимо супа можно употреблять любые фрукты, за исключением бананов, можно пить несладкий кофе, чай, клюквенный сок и как можно больше воды.
Второй день: кроме супа можно есть любые овощи, кроме кукурузы и бобовых, а на обед можно съесть печеную картошку с маслом. Фрукты есть нельзя, а воду следует пить в большом количестве.
Третий день: к супу можно добавить любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов. К этому дню вес должен снизиться на два-три килограмма.
Четвертый день: можно помимо супа есть фрукты и овощи, в том числе и бананы, а также нежирное молоко. Также следует пить много воды и есть супа побольше.
Пятый день: к супу можно добавить триста-четыреста граммов отварной нежирной говядины и неограниченное количество свежих помидоров. Если помидоры консервированные, то можно съесть не больше одной баночки. За день нужно выпить шесть-восемь стаканов воды, а суп есть не менее двух раз в день.
Шестой день: можно еть неограниченное количество овощей и говядины, но следует исключить картофель, больше пить воды и есть супа.
Седьмой день: диеты можно есть сколько угодно супа, фруктовый сок, коричневый рис и овощи.
За неделю уйдут пять-десять килограммов, но если вы похудели более чем на восемь килограммов, нужно сделать двухдневный перерыв, а затем можно вновь повторить диету. Следует исключить из рациона газированные напитки, хлеб, алкоголь, а готовить следует без использования жира. Уже через семь дней эффект будет потрясающим.
