Диета ангела рассчитана на 14 дней, за которые вы можете сбросить лишние килограммы. А также привести в нормальное состояние процесс обмена веществ в Вашем организме. Питание согласно диете ангела даст возможность сохранить полученный результат в течение долгого времени.
Сегодня диета ангела все больше становится популярной среди желающих похудеть. Диетологи все чаще рекомендуют именно ее, так как состав данной диеты считается сбалансированным. Такая методика для похудения идеальна тем, кто не завтракает, однако ужин которых достаточно плотен и тем, кто не может прожить без мяса и дня.
Диета ангела за 13 дней
Чаще всего больше всего лишних килограммов уходит именно в первую неделю соблюдения диеты, а вторая направлена на закрепление полученного результата.
Преимущества диеты ангела
— так как ежедневное меню содержит в себе большое количество зелени и овощей, то организм человека получает необходимые для жизнедеятельности полезные вещества и витамины, а работа кишечника улучшается.
— цвет и общее состояние кожи значительно улучшается благодаря употреблению большого количества моркови и томатов.
Принципы диеты ангела
- Во время диеты нельзя употреблять сахар, соль и алкогольные напитки.
- Во время диеты можно употреблять спаржу, зеленый лук, а листья салата можно с успехом заменить зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами и шпинатом.
- Лучше всего, если порция мяса будет меньше, чем порция зелени.
- Для заправки салатов следует использовать сок лимона или оливковое масло.
- Томаты и морковь следует чередовать.
- Вместо кофе лучше всего пить черный или зеленый чай.
- Во время диеты необходимо заниматься физкультурой, а также не лишним будет посещать массажный кабинет.
- Мясо следует готовить на пару, отваривать или жарить на растительном масле. Лучше всего употреблять куриное филе, можно чередовать с рыбным блюдами.
- Следует отдавать предпочтение минеральной или простой воде. Ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости.
Диета ангела предлагает воспользоваться примерным меню, которое уже расписано по дням недели и приемам пищи. При строгом соблюдении правил диеты, за 13 дней можно сбросить до 7-8 лишних килограммов.
Первый день
На завтрак можно выпить черный кофе без сахара.
На обед предлагается съесть 2 яйца, сваренных вкрутую, зеленый салат и один томат.
На ужин – большой, поджаренный под прессом бифштекс, немного растительного масла.
Кофе черный (сахар не добавлять) – 1 чашка.
Второй день
Завтрак — черный кофе без сахара и один небольшой сухарик.
На обед большой, поджаренный под прессом бифштекс, зеленый салат и один томат.
На ужин – порция супа.
Третий день
Завтрак — черный кофе без сахара и один небольшой сухарик.
Обед — большой, поджаренный под прессом бифштекс и зеленый салат.
На ужин можно предложить 2 кусочка нежирной ветчины и 2 яйца, сваренных вкрутую.
Четвертый день
Завтрак — черный кофе без сахара и один небольшой сухарик.
Обед состоит из одного, сваренного вкрутую, яйца, одной морковки, сыра.
Ужин – 200 мл кефира и фруктовый салат.
Пятый день
Завтрак состоит из тертой на терке моркови и лимона.
На обед съешьте жареную под прессом рыбу и зеленый салат.
Ужин — большой, поджаренный под прессом бифштекс и зеленый салат.
Шестой день
Завтрак — черный кофе без сахара и один небольшой сухарик.
На обед: жареный без жира цыпленок и зеленый салат.
Ужин состоит из большого, поджаренного под прессом бифштекса и зеленого салата.
Седьмой день
Завтрак — черный кофе без сахара.
Обед — любое мясо (даже свинина) приготовленное на вертеле и зеленый салат.
На ужин можно использовать любое желаемое меню, в умеренном количестве.
Существующие в настоящее время отзывы от применявших диету ангела говорят о том, что переносимость данного диеты довольно легкая. Однако существует проблема, заключающаяся в том, что не все могут сохранить полученный вес в течение долгого периода. Для сохранения необходимо соблюдать в еде умеренность, или же попробовать голливудскую диету.
