Йод необходим каждому человеку для поддержания нормального функционирования организма, а жителям некоторых регионов он необходим особенно остро. Продукт, который очень богат йодом и при этом имеет уникальные диетические свойства, – это морская капуста. Это прекрасный вариант для тех, то хочет похудеть, именно поэтому стоит использовать капусту в качестве основы рациона и таким образом добиваться прекрасных результатов. Уникальные свойства капусты – это возможность с помощью нее очищать организм и пополнять запас значимых для организма минералов.
При этом меню, основанное на преимущественном использовании именно этого продукта, является сбалансированным, что не позволит вам голодать, или иметь проблемы со здоровьем в период снижения веса. Очень важно отметить и доступность данного продукта, который в действительности обладает всеми перечисленными свойствами и легко усваивается организмом.
Как долго необходимо в качестве основы рациона использовать именно морскую капусту для того, чтобы похудеть? Не более недели, при этом снижение веса может быть весьма действенно и при этом составить до 6 килограммов. На день позволено съесть не более 300 грамм продукта и при этом дополнить его таким же количеством морепродуктов, сладости и хлеб на период диеты не допускаются. Однако если соблюдать данный режим питания вам сложно, откажитесь от такого меню и дополните ламинарию небольшим количеством отварным мясом и яйцами в малом количестве.
Вы можете приготовить сухую капусту при помощи отваривания в нескольких водах, однако гораздо удобнее использовать уже готовую, это позволит вам сэкономить время. Очень важно, чтобы готовая капуста не имела в составе таких примесей, как масло, майонез и т.д. Так как диета является достаточно строгой, от нее стоит отказаться тем, кто имеет проблемы с пищеварительной системой и почками, а также и беременным женщинам.
