Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диеты для похудения » Диета на тушеной капусте

Диета на тушеной капусте

Диета на тушеной капусте

О том, что капуста считается не только ценным источником полезных углеводов, но и диетическим продуктом, знают практически все представительницы прекрасного пола. Капусту можно кушать хоть целыми днями, а на талии не появится никакого лишнего жира. В разгар осенних урожаев своему организму можно устроить очень полезную и вкусную разгрузку, которая включает в себя исключительно блюда из капусты.

В ста граммах этого диетического овоща содержится всего где-то двадцать килокалорий, поэтому на ее основе придумано множество диет. Белокочанная капуста содержит большое количество полезных веществ, которые способны улучшить обменные процессы в организме. Это калий, аскорбиновая кислота и фитонциды. Она очень полезна для тех людей, которые страдают заболеваниями желудка, подагрой или суставными болями и даже для людей, болеющих простудой.

Хороша капустная диета и тем, что в любой момент, когда человек почувствует себя голодным, он сможет полакомиться небольшой порцией такого овоща.

Правда, нужно сказать о том, что капустную диету нельзя назвать сбалансированной. Именно поэтому диетологи рекомендуют проводить такую чистку организма не более шести дней, а при строгой монодиете всего три дня.

Трехдневная капустная диета

Основой такой диеты станет всеми любимая тушеная капуста с мясом курицы. Для приготовления такого блюда необходимо нашинковать около 0,5 килограмма белокочанной головки, очистить 1 морковь и луковицу. Морковь натереть на крупную терку, а лук порезать. Свежие мягкие помидоры также натереть на терке и использовать в качестве свежего томатного сока. Белое мясо курицы порезать и пожарить на сковороде с минимальным количеством масла. Добавить к мясу капусту, лук, морковь и томатный сок. Посолить и немного приправить, затем потушить около часа на медленном огне под закрытой крышкой.

Рацион на целый день при трехдневной диете: 
1) Завтрак включает в себя употребление только черного кофе без сахара; 
2) В обед можно позволить себе тушеную капусту с белым куриным мясом; 
3) На ужин рекомендуется также употребить оставшуюся капусту.

Такая диета может сопровождаться сильным чувством голода. Именно поэтому диетологи даже советуют употреблять практически неограниченное количество такого блюда. Необходимо помнить и о том, что за день нужно выпивать не менее 1,5 чистой негазированной воды!


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диеты для похудения":

Особенности хронодиеты

Особенности хронодиеты

Сегодня понятие «хронодиета» встречается все чаще и чаще. Женщины, которые борются с лишними килограммами, заинтересовались этим новшеством диетологии.


Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Во все времена представительницы слабого пола стремились к совершенному внешнему облику и красоте, эталоны которой постоянно менялись: от полноватых красавиц прошлых веков до моделей нашего времени.


Белковая диета

Белковая диета

В рацион продуктов для белковой диеты входит рыба, курица и яйца. Принцип же заключается в снижении потребления продуктов содержащих большое количество углеводов. Именно углеводы являются основнымисточником энергии.


Шотландская диета

Шотландская диета

Шотландская диета позволяет не только эффективно избавиться от лишних килограммов, но и нормализует обмен веществ, а также прекрасно очищает кишечник. Данная диета практически исключает мясные продукты.