Каждый год число людей, заинтересованных сбросить вес увеличивается. На просторах интернета существует огромное множество диет, которые помогают при боре с лишним весом. Не все диеты безопасны для здоровья и действительно эффекты.
При выборе диеты, стоит учитывать такие факторы как:
1. Уровень здоровья;
2. Возраст;
3. Уровень активности в течение дня;
4. Наличие психоэмоционального напряжения.
Худеющие считают идеальной ту диету, при которой можно есть все и худеть. Диета Шангри-Ла является именно такой диетой. Данная диета позволяет забыть о калориях, сбалансированном и дробном питании. Книга, раскрывающая суть диеты, заняла второе место на Amazon.
Что скрывает в себе диета?
Стоит понимать, что диету разработал не врачи-диетологи, а профессор Сэт Робертс, который подвергал свое тело многочисленным опытам в области питания. Яблочный уксус, подсчет калорий, контроль белка в организме, дробное питание все это Сэт Робертс попробовал для сброса лишнего веса и его удержания. Но данные методики не являлись лучшими.
В ходе опытов и экспериментов профессор задумался о причинах увеличения массы. Аппетит является ключевым моментом при любой диете. Если пища вкусна, то ее хочется есть и есть, насыщение организма происходит лишь тогда, когда человек переедает. При пище, лишённой вкуса и соблазнительного аромата, аппетит снижается и насыщение организма происходит до того, как человек переест.
Шангри-Ла – название мифической страны из повести «Потерянный горизонт». Страна символизирует идеальное место для жизни. Диета – идеальный вариант для потери лишнего веса. Сэт Робертс считал, что еда должна только утолять голод и не вызывать никаких других эмоций.
Суть диеты?
Для реализации данной теории необходимо употреблять рафинированное масло и сладкую воду по схеме. Высококалорийные пищевые элементы позволяют адаптироваться организму к получению энергии из пищи, которая не доставляет эстетического удовольствия. В течение этой диеты пропадает аппетит. Изменение пищевого поведения позволяет эффективно терять вес.
Для того, чтобы диета была эффективной следует соблюдать следующие правила:
1. Два раза в день принимать 2 столовые ложки рафинированного, подсолнечного масла;
2. Заменой маслу может быть сладкий сироп. Два раза в день по 4 столовые ложки.;
Приготовление сиропа является очень простым. На 1 литр воды 7 ложек сахара или фруктозы.
3. Масло или сироп необходимо пить за час до приема пищи;
4. Необходимо исключить десерты или снизить их употребления до минимума;
5. Избегать переедания на ночь;
6. Использование приправ в блюдах, для того, чтобы аромат не вызывал аппетит.
Профессор в книге описал три способа употребления масла или сиропа. Первый способ: 1 стакан воды с 2 ст.ложками сахара и употребить 2 ст.ложки масла. Второй способ: выпивается только сироп. Третий способ: выпивается только масло.
Как только желаемый эффект достигнут и вес «стоит» на месте рекомендуется количество масла и сахара вернуть к тому уровню, который употреблялся до диеты. Стоит быть осторожным с Шангри-Ла. Врачи-диетологи критикуют данный метод похудения, так как употребление масла при
проблемах с ЖКТ может привести к негативным последствиям, которые скажутся на здоровье. Самым главным критерием при выборе диеты является здоровье.
