Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Монодиеты » Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета считается одной из самых эффективных, ведь за две недели такой диеты можно потерять в среднем от 7 до 12 килограммов. Но вместе с этим она является достаточно жесткой.

Говоря о гречневой диете важно обязательно вспомнить о том, что гречневая крупа является очень ценным и питательным продуктом. Греча содержит в себе практически все необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества. Она помогает не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм от вредных веществ.

К слову, на Востоке гречневая диета для женщин является в какой-то мере традицией. Таким образом восточные женщины улучшают состояние своих волос, ногтей, кожи.

Особенность приготовления гречневой крупы для диеты заключается в том, что ее не нужно варить. Гречу достаточно залить кипятком и оставить в таком виде на ночь. Воды в этом случае берется в два раза больше крупы. Кроме того, важно употреблять данную кашу в чистом виде. Это значит, что добавление любого количества соли, сахара или жира недопустимо.

Если такая диета вам покажется слишком жесткой, можно добавить в свой рацион нежирный кефир. Но для того, чтобы хорошо усваивалась данная пища, мешать эти два продукта не стоит. Лучше их чередовать. Кроме того, гречневая каша отлично сочетается с сухофруктами: курагой, изюмом, черносливом, финиками, инжиром. Но их не должно быть слишком много. Достаточно за один прием употреблять три-четыре кусочка кураги или чернослива и 200 грамм каши. Но стоит заметить, что такая диета будет менее эффективна.

При соблюдении гречневой диеты важно помнить о том, что вода - источник жизни. Минимум должно выпиваться полтора литра чистой воды в день. Запивать гречневую кашу также можно зеленым или черным чаем без сахара.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Монодиеты":

Молочные монодиеты

Молочные монодиеты

Молоко низкой жирности способствует сжиганию жиров, а содержащиеся в нем аминокислоты регулируют обменные процессы. Причем молочные белки довольно медленно усваиваются и создают чувство сытости надолго.


Конфетная диета

Конфетная диета

Конфетная диета является одной из наиболее популярных диет. Ее основателями были альпинисты и заядлые туристы. Эти люди, проводя много времени в походах, заметили, что леденцы отлично подавляют голод и при этом не оказывают негативного влияния на желудок.


Фасолевая диета

Фасолевая диета

Фасолевая диета относится к разряду быстрых диет. Разработчики данной программы обещают, что можно потерять от 3 до 7 килограмм лишнего веса в неделю. Повторить диету можно только через неделю.


Грибная диета

Грибная диета

Очень быстрыми темпами в настоящее время развивается грибная диета. Надо отметить, что у нас она появилась сравнительно недавно.