Эта диета представляет собой недельное разгрузочное голодание, разработанное диетологами. Практиковать ее можно каждый месяц, и в первый раз гарантированно можно избавиться от десяти килограммов, а в последующие – еще от трех-четырех.
Первый день: следует выпить бутылку минеральной воды, разделив ее на четыре-шесть порций.
Второй день: нужно употребить восемьсот миллилитров молока, а в девять часов вечера съесть яблоко.
Третий день: бутылка минеральной воды.
Четвертый день: овощной. Для него нужно приготовить литровую банку салата, состоящего из моркови, капусты, разнообразной зелени и столовой ложки растительного масла. Салат нужно съесть в три приема. В течение дня можно выпить два стакана чая без сахара или два стакана воды.
Пятый день: следует пить в течение дня восемьсот миллилитров молока.
Шестой день: на завтрак – вареное яйцо, половина чашки чая. На второй завтрак стакан овощного отвара из капусты, картофеля, моркови и других овощей. В обед можно съесть сто граммов говядины и сто граммов консервированного зеленого горошка. На полдник и на ужин – по яблоку, и одно яблоко в девять вечера.
Седьмой день: бутылка кефира или стакан молока, сто граммов творога, а вечером – стакан несладкого чая.
Эта диета доступна, дешева и эффективна. Но чтобы ее выдержать нужна сила воли. Желательно начать ее с понедельника на убывающей луне.
