Современные диетологи уверенно говорят о том, что кашевая диета очень эффективна и при этом очень полезна для организма, однако модницы не соглашаются с ними, ссылаясь на обилие калорий в злаках. Да, злаки и на самом деле калорийны, однако при этом они требуют максимум энергии для переваривания и способны очищать организм очень хорошо. При этом правильно приготовленная каша не содержит жиров вообще, что активизирует обменные процессы и позволяет похудеть быстро.
Первый вариант данной системы питания очень прост и отлично походит практически всем. Так как в нем разрешено употребление любой каши, за исключением манки так часто, как вам этого хочется. Придерживаться такого принципа питания стоит не дольше 10 дней, однако этого бывает вполне достаточно для того, чтобы быстро снизить вес. При этом стоит отметить, что приготовление каши может быть классическим, однако варить стоит только на воде без соли и сахара с добавлением фруктов.
Второй вариант более строг, ведь в течение него необходимо соблюсти перечень каш и их порядок пшеничная, пшенная, цельнозерновая овсяная, рисовая, ячневая, перловая. Каша варится также особым способом: в пропорции с водой 1 к 3 злаки доводятся до кипения и остаются упревать на ночь. Есть кашу необходимо без всяческих дополнений, только в тот момент, когда голод становится действительно ощутимым. Для того чтобы активизировать работу кишечника на период диеты, необходимо перед ее началом выполнить клизму, далее перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды.
Кашевая диета очень проста и полезна, именно поэтому она подойдет практически всем, причем не только тем людям, которые хотят снизить вес, но еще и тем, кто хочет всегда оставаться в форме и хорошо выглядеть.
