Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Быстрые диеты » Модная и эффективная кокосовая диета

Модная и эффективная кокосовая диета

Модная и эффективная кокосовая диета

Кокосовая диета приобретает всю большую популярность во всем мире. И это не случайность. Кокос – ценнейший диетический продукт, содержащий огромное количество минералов и витаминов при низком содержании калорий.

Кокос содержит витамин Е и витамин С, глюкозу, фруктозу, клетчатку, железо, фосфор, кальций, магний, калий и др. Но для похудения особенно ценно кокосовое молоко, содержащее кокосовое масло. Кокосовое масло состоит из жирных кислот, самая важная из которых лауриновая кислота помогает бороться с лишним весом.

Еще одно важное свойство кокосового масла – это его способность значительно повышать упругость кожи и улучшать ее внешний вид. По некоторым исследованиям упругость кожи повышается на 43%, а это особенно важно при быстром похудении.

Помимо собственно кокоса в кокосовую диету входит зеленый чай, творог и белый рис. Белый рис насыщает организм углеводами и мягко обволакивает стенки желудка, защищая его от воздействия кислоты, выделяющейся при долгом жевании кокоса. Творог поставляет в организм кальций и молочный белок. Зеленый чай является мощным антиоксидантом, прекрасно борется с чувством голода и помогает организму выводить шлаки и токсины.

Меню кокосовой диеты достаточно строгое, но испытать чувство голода едва ли придется. Кокосовое молоко очень питательное и сытное, а мякоть кокоса, благодаря большому содержанию пищевых волокон, надолго дает ощущение сытости и наполненности желудка. К тому же мякоть кокоса приходится очень долго и тщательно пережевывать, что очень сильно стимулирует пищеварение и заставляет организм интенсивно работать и сжигать собственные калории.

Кокосовая диета рассчитана на 4 дня и позволяет убрать 3-6 килограммов лишнего веса. Вот меню, рассчитанное на 4 дня кокосовой диеты:

1 день. Завтрак: 2 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса, кокосовое молоко. Обед: 100 гр. Творога, 1 чашка зеленого чая. Ужин: 4 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса

2 день. Завтрак: 2 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса, кокосовое молоко, 1 чашка зеленого чая. Обед: 150 гр. Творога. Ужин: 2 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса, 1 чашка зеленого чая.

3 день. Завтрак: 3 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса, кокосовое молоко. Обед: 2 чашки зеленого чая. Ужин: 2 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса, 40 гр. творога.

4 день. Завтрак: 2 столовые ложки сваренного белого риса, через 10 минут половина кокоса, кокосовое молоко. Обед: половина кокоса. Ужин: 100 гр. Творога.

Дополнительно можно пить чистую воду, разрешается выпить в день 2 чашки кокосового молока, если чувство голода будет особенно сильным.

Худейте с удовольствием, тогда результат не заставит себя долго ждать!


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Быстрые диеты":

Китайская персиковая диета

Китайская персиковая диета

Проанализировав целый спектр китайского питания, ведущие диетологи центра традиционной медицины, которые не стали слепо заимствовать средства у западной медицины, создали совершенно новую персиковую диету.


Тибетская диета: основные принципы питания

Тибетская диета: основные принципы питания

Режим питания монахов Тибета, изрядные физические нагрузки позволяют им не иметь на теле ни грамма жира и благополучно переживать вековые юбилеи. Данная диета – адаптированный под европейский образ жизни вариант питания тибетцев.


Диета для беременных

Диета для беременных

В период беременности лишний вес не обходит женщину стороной. Вся ответственность за это лежит на плечах эстрогенов, которые отвечают за задержку жидкости в организме, а также за отложение жира на спине, бедрах и ягодицах.


Экстренная диета для похудения

Экстренная диета для похудения

Из-за определенных событий, происходящих в жизни человека, бывает так, что необходимо резко сбросить лишний вес. При этом нужно привлекательно и уверенно выглядеть. В этом случае будет эффективна экстренная диета.