Очень часто люди стараются устранить лишний вес при помощи самостоятельно подобранных диет, несмотря на то, что всегда можно использовать помощь опытных специалистов. Почему? Потому что это на первый взгляд кажется очень простым решением. Однако на самом деле вред диет сравним с вредом самолечения, именно поэтому стоит сказать о том, что неверно подобранная диета может нести настоящую опасность, а не просто вред.
Рассмотрим некоторые системы питания, которые могут оказаться потенциально опасными для человека:
Диеты, основанные на включении в рацион большого количества белков
Таких диет очень много, и все они популярны, так как на самом деле эффективны. При этом стоит отметить такие их негативные стороны, как снижение работоспособности человека, утрату жизненного тонуса, а также и проблемы в репродуктивной сфере. При этом такие системы питания могут оказаться очень опасными для людей с заболеваниями почек, именно поэтому злоупотреблять ими недопустимо.
Диеты, основанные на употреблении одного продукта
Мудрая природа заложила в человека стремление к разнообразию, которое выражается и в пищевых привычках. Однако на самом деле длительное использование в пищу одного продукта влечет появление неврологических расстройств, а также и аллергий, избавиться от которых в будущем будет очень сложно.
Японская диета
Данный тип питания ориентирован на коррекцию обмена веществ, который при резком переходе на новое меню может сильно пострадать и дать сбой. Именно поэтому диетологи настойчиво предупреждают об опасности такой диеты и советуют отказаться от нее.
Диеты, основанные на отсутствии жиров
Жиры жизненно необходимы человеку, поэтому снижение их потребления до уровня, который меньше суточной нормы может быть опасным. Диетологи советуют не принимать таких радикальных мер и лишь немного подкорректировать количество жиров в рационе, в противном случае вместо стройной фигуры можно получить бесплодие и проблемы с обменом веществ.
Диеты, основанные на употреблении сладостей
Для сладкоежек это идеальный вариант, который с позиции диетологии очень опасен. В лучшем случае последствие такой системы питания могут стать проблемы с зубами, а в худшем таким образом можно получить заболевания поджелудочной железы, почек и печени.
Диеты для быстрого снижения веса
Еще недавно такие диеты были на пике популярности, однако сейчас, к счастью, число их поклонников сокращается. Происходит это из-за того, что такие методы снижения веса дают краткосрочный результат, который теряется очень быстро, при этом вред от такого снижения веса остается на всю жизнь.
Таким образом, можно сделать вывод о вреде большинства известных диет и о том, что, несмотря на их разнообразие, оптимальным остается здоровое питание, ставшее привычкой.
