Свойства квашеной капусты известны очень хорошо, а ведь они уникальны. Именно поэтому данный продукт можно эффективно использовать в системах снижения веса, ведь он позволит решить множество проблем со здоровьем. Классическая квашеная капуста обладает бактерицидными свойствами и может снять воспаление, избавить от болей и очистить организм. Это идеальный продукт для тех, кто заботится о своем здоровье и ценит натуральные природные свойства. Главное преимущество квашеной капусты – это высокое содержание тартроновой кислоты, которая является уникальным компонентом, предотвращающим появление жировых отложений на разнообразных участках тела. За счет высокого содержания в составе продукта клетчатки, похудение на квашеной капусте не заставит вас голодать. Для тех, кто хочет скорректировать вес, хорошо подойдет диета, длительностью в 4 дня, рассмотрим ее подробнее:
Меню первого дня
На завтрак можете съесть бутерброд с намазкой из творога, дополненного зеленью (не более 150 грамм). На обед приготовьте овощной суп с квашеной капустой. На ужин съешьте необычный салат из квашеной капусты, дайкона, редьки и огурца, заправленный легким йогуртом и орешками.
Меню второго дня
На завтрак приготовьте легкий и питательный салат из бананов, мюсли и 150 грамм обезжиренного несладкого йогурта. На обед снова необходимо съесть суп из квашеной капусты по рецепту первого дня. На ужин приготовьте паровой лосось с гарниром в виде салата из 200 грамм квашеной капусты, лука, ананаса, диетического майонеза в небольшом количестве. Запеченный картофель (не более 2 шт.).
Меню третьего дня
На завтрак приготовьте легкую смесь из ½ части апельсина, 150 грамм максимально легкого йогурта, и небольшого добавления орешков. На обед помимо супа из капусты можно съесть 150 граммовый кусочек паровой сайды. На ужин можно запечь две картошки и дополнить их салатом из винограда и квашеной капусты, который имеет очень пикантный вкус.
Меню четвертого дня
На завтрак можно разнообразить меню 1 булочкой, кусочком сыра, дижонской горчицей и 2 ломтиками яблок. На обед можно приготовить оригинальный салат из взятых в равных частях отварной говядины и квашеной капусты, дополненных болгарским перцем и ананасом. На ужин можно приготовить фаршированный помидор, начиненный смесью 150 грамм нежирной свинины, 150 грамм квашеной капусты, перемешанных с мякотью помидора.
Несмотря на разнообразие продуктов в составе диетического меню, нужно помнить о свойствах продукта и перед началом диеты обратиться за консультацией к врачу.
