Система питания по доктору Волкову

Доктор Волков смог разработать уникальную и не имеющую аналогов систему питания, которая позволяет избавиться не только от лишнего веса и жировых отложений, но еще и наладить работу органов и систем. Доктор активно исследовал воздействие пищи на организм и выявил, что нередко причиной нездоровья являются скрытые аллергии. Точность информации о каждом человеке позволяет выявить анализ крови, на основании которого и разрабатывается индивидуальная систем питания.

Однако придерживаться только лишь списка продуктов, подготовленного доктором, мало, тут есть несколько очень четких и точных рекомендаций, которые необходимо соблюдать. Волков выполнил деление всех продуктов на полезные и вредные, в группу которых вошла вся пища, предназначенная для длительного хранения. Придерживаться стоит лишь овощной и белковой диеты, отказываясь при этом от консервированных блюд и сладостей. Важно отметить, что и пить стоит только те напитки, которые доктор не отнес к категории пищи, а это натуральный зеленый чай и чистая вода.

Рассмотрим основные аспекты этой уникальной диеты:

1. Необходимо готовить пищу самым простым образом с использованием той технологии, которая позволит сохранить все свойства продуктов и обеспечить простоту усвоения.
2. Не стоит принимать пищу ранее, чем через 3 часа после последней трапезы, очень важно также приступать к еде лишь тогда, когда ярко ощущается голод, при его отсутствии прием пищи можно отсрочить.
3. Необходимо питаться разнообразно, так как каждый продукт имеет уникальные свойства и особый принцип воздействия на организм.
4. Не стоит спешить во время пережевывания пищи.
5. Совмещать еду и питье недопустимо, напитки принимаются отдельно, как правило, за 30 минут до трапезы, или через 30 минут после нее.
6. Для того, чтобы активизировать процессы переваривания и усвоения пищи, необходимо обливаться водой не реже одного раза в день.

От некоторых продуктов Анатолий Волков настоятельно рекомендует отказаться:

1. Консервированная пища.
2. Тушеные рыба и мясо.
3. Бульоны, за исключением куриного, который используется в период болезни как лекарство.
4. Продукты, обжаренные в масле.
5. Копченая пища.
6. Молоко, так как доктор не рассматривает данный продукт как вообще пригодный для человека.
7. Алкогольные напитки.
8. Газированные напитки, так как, по мнению доктора, они лишены кислорода, а значит и ценных свойств.