Как же приятно забыть о суете и окунуться в яркий желтый цвет, а если речь идет о диете, то тем более, это необычная система питания, имеющая множество преимуществ и яркое название. Ведь солнечная (желтая) диета ― это вариант питания, включающий продукты исключительно только желтого цвета. Это не строгий вариант для снижения веса, именно поэтому данным способом невозможно потерять большое количество веса быстро, однако он может быть эффективным для небольшой коррекции, тем более что соблюдать диету придется не более 8 дней.
Однако не стоит упрощать себе задачу и ограничивать выбор только желтыми продуктами, порции придется взвешивать, так как их вес должен составлять не более половины килограмма, включая напитки. При этом только воду можно употреблять без каких-либо ограничений. Примечательно, что обязательным условием диеты является включение в рацион 4 продуктов, цвет которых – это, конечно же, желтый. Очень важно учитывать состояние здоровье на период диеты, ведь она не подходит тем, у кого есть какие-либо отклонения, а также женщинам, которые кормят грудью. Рассмотрим четырехдневное меню, которого необходимо придерживаться:
- Первый день. На завтрак можно употребить чашечку кофе без сахара, желтый фрукт, апельсин и 2 вареных яйца. На обед приготовьте себе желтый салат из перцев и помидоров этого цвета, или же полакомьтесь курагой (не более 8 штук).
- Второй день. Можно начать с чашки кофе и дополнить ее сыром. На обед можно приготовить яичницу, или омлет и съесть 1 апельсин (или по желанию мандарин).
- Третий день. На завтрак приготовьте себе чашечку чая и выпейте ее с кусочком сыра, на обед приготовьте салат из желтых овощей, позвольте себе кусочек сыра и 1 желтое яблоко, на ужин диета разрешает съесть банан, или любой фрукт желтого цвета.
- Четвертый день. Приготовьте себе овсяную кашу с фруктами, или съешьте 1 яйцо. На обед диетой рекомендована печеная тыква и апельсин, который при желании можно заменить на желтое яблоко. На ужин ограничьте рацион 2 фруктами.
