Банан – это фрукт, который отличается потрясающим нежным вкусом, а также массой ценный свойств, однако, как известно, этот плод отличается высокой калорийностью, можно ли употреблять его во время диеты? Как утверждают специалисты, можно, однако в соответствии с определенной системой. Однако снижать вес с использованием бананов можно не всем, ведь данная система питания противопоказана тем, кто страдает ожирением, а также и тем, у кого есть хронические заболевания почек. Бананы хорошо очищают организм, питают сердце, позволяют сохранить хорошее настроение и душевное равновесие, именно поэтому данный тип диеты очень удобен и современен.
Существует два типа данной диеты, каждый из которых способен принести ощутимые результаты. Однако при этом стоит подбирать тип диеты в соответствии с пожеланиями и состоянием организма, так как жесткая диета, рассчитанная на три дня, ― это вариант для экстренных случаев.
Однако не все бананы подходят для диеты, так как некоторые сорта содержат большое количество калорий при минимальном содержании питательных и ценных веществ. Лучшими считаются десертные плоды, они очень вкусны и питательны.
Банановая диета трех дней
В случае если вы выбрали данный тип диеты, вам придется затянуть поясок потуже, так как рацион необходимо ограничить тремя бананами и тремя стаканами самого маложирного молока, или кисломолочными продуктами без сахара.
Недельная банановая диета
В течение дня вам не придется голодать, так как вы сможете съесть аж полтора килограмма плодов и запить их зеленым чаем без сахара. Однако если выдержать такой рацион будет сложно, а делать это придется в течение семи дней, можете разнообразить меню кашей без сахара и небольшим кусочком постного мяса.
