Домой Диетические рецепты

Диетические рецепты

Современная диетология разработала множество средств для корректировки веса: это и различные диеты, и препараты для похудения и специальная гимнастика. Но, как известно, диета – это образ жизни, и все достигнутые результаты могут пойти прахом, если и после завершения диеты не придерживаться здорового питания. Именно для этого существуют диетические рецепты.

Если вы желаете сохранить красивую фигуру, высокий метаболизм и здоровье, достигнутые диетами и физическими упражнениями, или если вы придерживаетесь мнения, что диета – это образ жизни, то данный раздел для вас. Мы собрали здесь различные рецепты диетического питания.

Сбалансированное питание помогает привести тело и душу в гармонию без изнурения себя жесткими ограничениями.Диетические рецепты сочетают в себе лечебное и профилактическое питание. В представленных в данном разделе рецептах, мы постарались учесть баланс минералов, витаминов и аминокислот, необходимых для полноценной жизни. Ведь похудеть можно даже на одних диетических блюдах, главное запастись терпением.

Вы найдете здесь диетически рецепты вегетарианских и низкокалорийных блюд, рецепты диетического питания, описания и советы по приготовлению блюд раздельного питания и, в целом, рецепты, помогающие похудеть!

Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами

Рыба с зеленым салатом, кунжутом и маслинами

Нижеприведенный рецепт приготовления диетической рыбы. Готовится это блюдо быстро, легко. Он прекрасно подходит и для повседневного приготовления, так и праздничного стола. Приготовьте: одну крупную рыбу...
Запеканка из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты

По-настоящему вкусной запеканка получится в том случае, если для ее приготовления использовать свежие овощи. Но если таковых не имеется, вполне могут подойти замороженные. Для...
Овощная горка

Овощная горка

Овощная горка – это блюдо, которое с одинаковой точностью можно отнести как к легким холодным закускам, так и к салатам. При желании овощную горку...

Легкий салат из кальмара для всех этапов диеты Дюкана

Легкий и вкусный салат из кальмара отлично подойдет для всех этапов диеты Дюкана. Ингредиенты: кальмар – 2 штуки; чеснок – 2 зубчика; яйцо –...
Продукты, от которых не толстеют

Продукты, от которых не толстеют

Любая диета – это всегда ограничения в пище, однако при этом голодать совершенно необязательно. Гораздо эффективнее сократить объем потребляемой пищи за счет уменьшения порций...
Курица с брокколи

Курица с брокколи

Приготовленная с брокколи курица – это блюдо, содержащее большое количество белков животного происхождения (43 гр от общего количества в блюде белка). Курица с брокколи...
Печенье из овсяных хлопьев

Печенье из овсяных хлопьев

Печенье, приготовленное из овсяных хлопьев, понравится не и детям, и всем членам Вашей семь. Для приготовления печенья Вам потребуется: овсяные хлопья (3-5 стаканов), яблочный...
Пирог из баклажанов

Пирог из баклажанов

Баклажаны необходимо хорошо промыть, разделить вдоль на 4-5 частей и поджарить на разогретой сковороде с маслом. Далее отдельно обжаривается лук, который предварительно нарезается половинчатыми...
Пряные отбивные котлеты “Гаучо”

Пряные отбивные котлеты “Гаучо”

Для приготовления пряных отбивных котлет «Гаучо» вам нужно вымытые морковь и сельдерей, порезать мелкими кубиками. Сельдерей и морковь вымываешь, очищаешь и нарезаешь мелкими кубиками....
Правильные бутерброды для стройной фигуры

Правильные бутерброды для стройной фигуры

Какое блюдо обожают и взрослые, и дети? Каким блюдом можно перекусить на бегу, и при этом использовать его для званых гостей? Конечно же, бутерброды,...