Домой Диетические рецепты

Диетические рецепты

Современная диетология разработала множество средств для корректировки веса: это и различные диеты, и препараты для похудения и специальная гимнастика. Но, как известно, диета – это образ жизни, и все достигнутые результаты могут пойти прахом, если и после завершения диеты не придерживаться здорового питания. Именно для этого существуют диетические рецепты.

Если вы желаете сохранить красивую фигуру, высокий метаболизм и здоровье, достигнутые диетами и физическими упражнениями, или если вы придерживаетесь мнения, что диета – это образ жизни, то данный раздел для вас. Мы собрали здесь различные рецепты диетического питания.

Сбалансированное питание помогает привести тело и душу в гармонию без изнурения себя жесткими ограничениями.Диетические рецепты сочетают в себе лечебное и профилактическое питание. В представленных в данном разделе рецептах, мы постарались учесть баланс минералов, витаминов и аминокислот, необходимых для полноценной жизни. Ведь похудеть можно даже на одних диетических блюдах, главное запастись терпением.

Вы найдете здесь диетически рецепты вегетарианских и низкокалорийных блюд, рецепты диетического питания, описания и советы по приготовлению блюд раздельного питания и, в целом, рецепты, помогающие похудеть!

Диетические тефтели в яично-лимонном соусе

Тем, кто хотел бы разнообразить ежедневное диетическое меню, рекомендуется приготовить сочные говяжьи тефтели в ароматном яично-лимонном соусе. Ингредиенты: крепкий куриный бульон (540 мл); свежевыжатый сок...
Запеченная свинина с легким салатом

Запеченная свинина с легким салатом

Свинину нужно хорошо промыть и просушить бумажным полотенцем от влаги. Далее мясо обильно смазывается соусом на основе петрушки, эстрагона, горчицы и желтка, которые смешиваются...
Правильные бутерброды для стройной фигуры

Правильные бутерброды для стройной фигуры

Какое блюдо обожают и взрослые, и дети? Каким блюдом можно перекусить на бегу, и при этом использовать его для званых гостей? Конечно же, бутерброды,...
Диетическая лазанья

Диетическая лазанья

Даже при том, что для приготовления диетической лазаньи используются только по возможности наименее жирные и очень полезные продукты, она является очень даже калорийным блюдом....
Пирог из баклажанов

Пирог из баклажанов

Баклажаны необходимо хорошо промыть, разделить вдоль на 4-5 частей и поджарить на разогретой сковороде с маслом. Далее отдельно обжаривается лук, который предварительно нарезается половинчатыми...

Используем творог в диетических рецептах

Вам бы хотелось, чтобы все блюда из диетического меню были вкусными, да еще и с такими названиями как маффины, роллы, паштеты и даже конфеты?...
Шашлык из баранины с овощами

Шашлык из баранины с овощами

Смешать в емкости половину положенного по рецепту уксуса с такой же частью оливкового масла, добавить соль и  перец. Заправить полученной смесью овощи. Мясо нарезать. Положить...
Продукты, от которых не толстеют

Продукты, от которых не толстеют

Любая диета – это всегда ограничения в пище, однако при этом голодать совершенно необязательно. Гораздо эффективнее сократить объем потребляемой пищи за счет уменьшения порций...
Запеканка из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты

По-настоящему вкусной запеканка получится в том случае, если для ее приготовления использовать свежие овощи. Но если таковых не имеется, вполне могут подойти замороженные. Для...
Печенье из овсяных хлопьев

Печенье из овсяных хлопьев

Печенье, приготовленное из овсяных хлопьев, понравится не и детям, и всем членам Вашей семь. Для приготовления печенья Вам потребуется: овсяные хлопья (3-5 стаканов), яблочный...