Домой Диеты для похудения

Диеты для похудения

Многие люди, ставшие на путь борьбы с лишним весом, используют в качестве главного оружия диеты для похудения. Не удивительно! Ведь диеты – это наиболее эффективный метод корректировки веса. Безусловно, есть и другие не менее действенные способы, будь то спорт или специальные препараты, но без нормализации ежедневного питания добиться желаемых результатов будет очень сложно. Поэтому в первую очередь необходимо подобрать эффективную диету для похудения.

Сегодня существует множество диет, все они направлены на корректировку веса. Но, чтобы добиться оптимального телосложения, не всем нужно худеть, некоторым надо набрать вес. Для этих людей диетологи разрабатывают диеты для набора веса. Однако данный раздел посвящен вопросу потери веса, и мы собрали здесь наиболее популярные диеты для похудения.

Часть из них рассчитана на быструю потерю массы тела, другие диеты – на более длительные периоды. И сложно сказать, какая именно диета даст вам ожидаемый результат. Действие диет сугубо индивидуально. То, что подействовало на одного человека, может не возыметь эффекта на другого. Этот раздел позволит вам самостоятельно разобраться в плюсах и минусах популярных диет для похудения.

И помните, что без физических нагрузок и здорового питания в свободное от разгрузочных дней время ни одна диета не будет до конца эффективной. Желаем Вам удачи!

Диеты для подростков

Диеты для подростков

Современное общество в последнее время обладает большой проблемой, имя которой лишний вес. И данный недуг не обходит стороной ни одну возрастную категорию, в том...
Суповая диета (Боннский суп)

Суповая диета (Боннский суп)

Эта диета от всех остальных отличается тем, что чем больше съешь, тем заметнее похудеешь. В любой диете сложнее всего постоянно ходить голодной, но в...
90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания

Книга под названием “90-дневная диета раздельного питания” по-прежнему остается на пике популярности и, несмотря на обилие диет и систем снижения веса на любой вкус,...
Макаронная диета

Макаронная диета

Похудеть за счет включения в рацион большого количества мучных блюд… Звучит просто фантастично, однако на самом деле макаронная диета существует, и это не фантастика....
Диета-детокс недельная

Диета-детокс недельная

Нередко диеты, забирая лишние килограммы, плохо сказываются на работе желудка и кишечника и на состоянии кожи. А ведь помимо хорошей фигуры, хочется получить еще...
Голландская диета

Голландская диета

Пожалуй, одной из самых вкусных и легко переносимых методик корректировки веса является голландская диета. Свое название эта методика питания получила благодаря ее правилам, которые...
Диета израильских диетологов

Диета израильских диетологов

Есть мнение, приписываемое израильским диетологам, что чревоугодие нарушает баланс между потреблением и потребностями организма, между действием и разумом. Многие из нас, особенно женщины, стремятся...
Жидкая диета

Жидкая диета

Эта программа рассчитана на тех людей, которые желают сбросить лишний вес. Диета обещает потерю до 5 килограммов за неделю. Сегодня абсолютно все женщины планеты имеют...
Критская диета

Критская диета

Стоит немедленно отметить – критская диета по своему составу и рациону очень похожа на испанскую диету. И этому не стоит удивляться, потому что все...

Диета космонавтов

Существует масса экспресс-методик, которые позволяют сбросить лишний вес в кратчайшие сроки. Они, естественно, тяжелее для организма и силы воли человека, но получаемый эффект оправдывает...