Домой Диеты для похудения

Диеты для похудения

Многие люди, ставшие на путь борьбы с лишним весом, используют в качестве главного оружия диеты для похудения. Не удивительно! Ведь диеты – это наиболее эффективный метод корректировки веса. Безусловно, есть и другие не менее действенные способы, будь то спорт или специальные препараты, но без нормализации ежедневного питания добиться желаемых результатов будет очень сложно. Поэтому в первую очередь необходимо подобрать эффективную диету для похудения.

Сегодня существует множество диет, все они направлены на корректировку веса. Но, чтобы добиться оптимального телосложения, не всем нужно худеть, некоторым надо набрать вес. Для этих людей диетологи разрабатывают диеты для набора веса. Однако данный раздел посвящен вопросу потери веса, и мы собрали здесь наиболее популярные диеты для похудения.

Часть из них рассчитана на быструю потерю массы тела, другие диеты – на более длительные периоды. И сложно сказать, какая именно диета даст вам ожидаемый результат. Действие диет сугубо индивидуально. То, что подействовало на одного человека, может не возыметь эффекта на другого. Этот раздел позволит вам самостоятельно разобраться в плюсах и минусах популярных диет для похудения.

И помните, что без физических нагрузок и здорового питания в свободное от разгрузочных дней время ни одна диета не будет до конца эффективной. Желаем Вам удачи!

Японская диета

Японская диета

Японская диета весьма популярна во всем мире – с ее помощью за тринадцать дней можно похудеть на восемь килограммов. Главное, нужно выполнить одно условие...
Английская диета

Английская диета

Стройность английских леди уже давно вошла в поговорку. Но мало кто знает, в чем же заключается секрет их прекрасного внешнего вида. Все дело в...
Критская диета

Критская диета

Стоит немедленно отметить – критская диета по своему составу и рациону очень похожа на испанскую диету. И этому не стоит удивляться, потому что все...
Диеты на мясе птицы

Диеты на мясе птицы

Диетологи нередко рекомендуют во время похудения заменять обычное мясо на мясо птицы. Дело в том, что в нем содержится намного меньше калорий. К тому...
Ароматическая диета

Ароматическая диета

Такая диета подойдет лишь для людей с крепкими нервами, поскольку ощущать приятные, вызывающие аппетит ароматы, и при этом отказываться от еды способен не каждый....
Диета клиника Майо

Диета клиника Майо

Диета клинки Майо – это не только яркое название методики снижения веса, но еще и очень высокая эффективность, позволяющая стремительно терять вес. История диеты...
Диета для мужчин. Секреты Дон Жуана

Диета для мужчин. Секреты Дон Жуана

Регулярная половая жизнь играет заметную роль в жизни каждого мужчины. Она является и удовольствием, и залогом хорошего здоровья, если, конечно, соблюдать меры предосторожности. Между...
Пивная диета

Пивная диета

Наконец-то испанскими учеными найден еще один ингредиент здоровья, молодости и красоты. И этот ингредиент входит так многими любимый напиток – пиво. Хмель, входящий в...
Правильное сочетание вкусов поможет похудеть

Правильное сочетание вкусов поможет похудеть

Удивительно, но ученые США сделали уникальные выводы о специфике похудения. Оказывается, что главным врагом стройной фигуры являются не аппетит и не отсутствие силы воли,...
90-дневная диета раздельного питания

90-дневная диета раздельного питания

Книга под названием “90-дневная диета раздельного питания” по-прежнему остается на пике популярности и, несмотря на обилие диет и систем снижения веса на любой вкус,...