Домой Монодиеты

Монодиеты

Монодиеты основаны на употреблении одного продукта, и позволяют сбросить килограмм пять за достаточно короткий период времени. Но не забывайте, что в результате чрезмерных ограничений организм испытывает стресс, и после непродолжительного похудения может не только вернуть потерянные после диеты килограммы, но и набрать дополнительные. Механизм накопления жира на «черный день» называется липогенезом. Чтобы этого не происходило, старайтесь и в обычные дни придерживаться правильного питания, не забывая про спорт!

Какие продукты могут составить основу монодиеты? Практически, любые! Это и яблоки, и кефир, и тыква, и огурцы, и капуста, и цитрусовые, и даже шоколад! Принцип таких диет заключается в том, чтобы выбрать один продукт: гречневую или овсяную кашу, творог, молоко, любые фрукты и овощи, – и два-три дня питаться только этим продуктом.

Плюс эффективной монодиеты заключается в том, что можно выбрать свой любимый продукт. Тогда и переноситься такая диета будет легче. Недостатки монодиеты заключаются не только в ее трудности (не так уж легко провести на одном продукте несколько дней, особенно, если приходится готовить еду для всей семьи!), но и в неизбежном недостатке витаминов и жизненно важных веществ. Ведь во время монодиеты организм недополучает все то разнообразие микроэлементов, которое обеспечивает полноценное меню. Поэтому после выхода из монодиеты поддержите себя пищей, богатой витаминами и аминокислотами.

В данном разделе вы найдете описание самых востребованные монодиеты. Желаем вам удачи!

Тыквенная диета

Тыквенная диета

У тыквы много поклонников, так как этот овощ можно приготовить разнообразными способами. При этом он отличается разнообразием свойств и может позволить не только пополнить...
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Многие мечтают найти волшебное средство, которое без лишних усилий избавит от ненужных килограммов, благодаря которому можно будет есть вкусные блюда, не изнурять себя физическими...
Молочные монодиеты

Молочные монодиеты

Специалисты предлагают массу диет, дающих возможность избавиться от лишних килограммов. Между тем существуют такие системы питания, которые не только сделают вас стройнее, но привлекательнее...
Морковная диета

Морковная диета

При всем разнообразии диет существуют даже такие, на протяжении которых следует употреблять исключительно один продукт. К примеру, морковная диета – очищающая монодиета. Продолжительность диеты...
Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета считается одной из самых эффективных, ведь за две недели такой диеты можно потерять в среднем от 7 до 12 килограммов. Но вместе...
Капустная диета

Капустная диета

В теоретическом описании диета на основе капусты весьма проста: Завтрак: чашка ароматного черного кофе вовсе без сахара или с небольшим количеством сахарозаменителя. Обед: капуста и одна...
Шоколадная диета

Шоколадная диета

Шоколадная диета является удивительным произведением, так как с ее помощью, кроме того, что можно похудеть и избавиться от таких ненавистных лишних килограммов, полностью отсутствует...
Диета на основе капустного супа

Диета на основе капустного супа

Основой этой диеты является капустный суп, который можно есть на протяжении всего курса в неограниченном количестве. Эта диета на основе капустного супа будет совершенно...
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Эта программа рассчитана на тех людей, кто хочет совместить получение потрясающего эффекта с получением большого количества витаминов. Диета продолжается 7 дней. В основе грейпфрутовой...
Фасолевая диета

Фасолевая диета

Фасолевая диета относится к разряду быстрых диет. Разработчики данной программы обещают, что можно потерять от 3 до 7 килограмм лишнего веса в неделю. Повторить...