Домой Монодиеты

Монодиеты

Монодиеты основаны на употреблении одного продукта, и позволяют сбросить килограмм пять за достаточно короткий период времени. Но не забывайте, что в результате чрезмерных ограничений организм испытывает стресс, и после непродолжительного похудения может не только вернуть потерянные после диеты килограммы, но и набрать дополнительные. Механизм накопления жира на «черный день» называется липогенезом. Чтобы этого не происходило, старайтесь и в обычные дни придерживаться правильного питания, не забывая про спорт!

Какие продукты могут составить основу монодиеты? Практически, любые! Это и яблоки, и кефир, и тыква, и огурцы, и капуста, и цитрусовые, и даже шоколад! Принцип таких диет заключается в том, чтобы выбрать один продукт: гречневую или овсяную кашу, творог, молоко, любые фрукты и овощи, – и два-три дня питаться только этим продуктом.

Плюс эффективной монодиеты заключается в том, что можно выбрать свой любимый продукт. Тогда и переноситься такая диета будет легче. Недостатки монодиеты заключаются не только в ее трудности (не так уж легко провести на одном продукте несколько дней, особенно, если приходится готовить еду для всей семьи!), но и в неизбежном недостатке витаминов и жизненно важных веществ. Ведь во время монодиеты организм недополучает все то разнообразие микроэлементов, которое обеспечивает полноценное меню. Поэтому после выхода из монодиеты поддержите себя пищей, богатой витаминами и аминокислотами.

В данном разделе вы найдете описание самых востребованные монодиеты. Желаем вам удачи!

Черничная диета

Черничная диета

Черничная диета продолжается всего три дня. Но она позволяет скинуть в день по 1 кг, причем сброшенные килограммы исчезают безвозвратно. Ее особенность заключается в...
Фасолевая диета

Фасолевая диета

Фасолевая диета относится к разряду быстрых диет. Разработчики данной программы обещают, что можно потерять от 3 до 7 килограмм лишнего веса в неделю. Повторить...
Перловая диета

Перловая диета

Для начала отметим, что именно с помощью перловой диеты можно не только успешно избавиться от лишнего веса, но и привести в нормальное состояние нарушенный...
Картофельная диета

Картофельная диета

Картофель относится к одним из самых главных продуктов, и он присутствует в утреннем рационе, дневном или вечернем. Но почету-то многие считают, что он может...
Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Эта программа рассчитана на тех людей, кто хочет совместить получение потрясающего эффекта с получением большого количества витаминов. Диета продолжается 7 дней. В основе грейпфрутовой...
Капустная диета

Капустная диета

В теоретическом описании диета на основе капусты весьма проста: Завтрак: чашка ароматного черного кофе вовсе без сахара или с небольшим количеством сахарозаменителя. Обед: капуста и одна...
Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета считается одной из самых эффективных, ведь за две недели такой диеты можно потерять в среднем от 7 до 12 килограммов. Но вместе...
Конфетная диета

Конфетная диета

Конфетная диета является одной из наиболее популярных диет. Ее основателями были альпинисты и заядлые туристы. Эти люди, проводя много времени в походах, заметили, что...
Арбузная диета

Арбузная диета

Одной из самых простых считается арбузная диета. В течение дня нужно питаться арбузом из расчета один килограмм мякоти на десять килограммов собственного веса. Обязательно...
Помидорная диета

Помидорная диета

Очень долго в России помидор не употреблялся в пищу и использовался для украшения помещений, как изысканное декоративное растение, однако позже были открыты не только...