Одной из самых простых считается арбузная диета. В течение дня нужно питаться арбузом из расчета один килограмм мякоти на десять килограммов собственного веса. Обязательно нужно следить за своим состоянием – иногда организм отрицательно реагирует на такую диету. Она противопоказана людям, у которых сахарный диабет, камни в почках, а также серьезные заболевания поджелудочной железы.
Если после дня арбузной диеты никаких проблем не возникает, ее можно смело продолжить. По завершении арбузной диеты можно посидеть на арбузном питании еще дней десять. Обычно за пять дней можно избавиться от трех килограммов, а за пятнадцать – от целых десяти. На завтрак нужно есть овсяную кашу без сахара и кусочек сыра. На обед – немного мяса, рыбы и салат из овощей без жирного соуса, на ужин следует есть мякоть арбуза из расчета килограмм на тридцать килограммов веса. Это диета очень вкусная и сытная.
