Выбор посетителей

  • Гречневая диета

    Гречневая диета
    Достаточно одну-две недели есть только гречку, и лишние килограммы растают. Количество гречки можно не ограничивать.
  • Лимонная диета

    Лимонная диета
    Для того чтобы лимонная диета позволила быстро прийти в форму и при этом не навредила, необходимо четко соблюдать инструкции.
  • Кремлевская диета

    Кремлевская диета
    Кремлевская диета считается одной из наиболее популярных среди населения не только Европы, но и Америки.
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета
    Чтобы вывести из организма все ненужные продукты, очистить его от шлаков, необходимо пройти курс лечебно-очистительного питания.
  • Ананасовая диета

    Ананасовая диета
    Ананасовая диета - решение для тех, кто не хочет изнурять себя упражнениями и при этом сбрасывать лишние килограммы.
Оставьте свой e-mail и получите эффективные методы похудения!
Книга диет » Диеты для фигуры » Диета каменного века

Диета каменного века

Диета каменного века

Диета каменного века вполне способна подорвать основу всей современной диетологии, то есть понимание о том, что каждую калорию нужно подсчитывать. В данной диете установилось правило, что лишние калории в организме не помогут быстро сбросить лишний вес. Для строго соблюдения такой диеты нужно употреблять в пищу естественные и натуральные продукты, и следить за тем, чтобы в организм попадало как можно меньше жиров и сахара. Как правило, многие производители готовых продуктов, заявляют, что в их продукции все витамины натуральные, но как оказывается на деле это всего лишь красивые заявления и не более того, так что рекомендуется избегать таких видов обработанных готовых продуктов, потому что в них после обработки теряются минеральные вещества и витамины. Часто производители стараются добавить витамины и минералы искусственного происхождения, не понимая при этом огромной разницы! Такая диета полностью исключает из рациона сахар в чистом виде, различные растительные жиры и обычные углеводы, которые содержатся в продуктах вроде белого хлеба и в готовых сухих завтраках. Такая диета основывается на употреблении в организм большого количества клетчатки, но в этот раз ударение делается на здоровое питание, а не на обычное похудание. Рекомендуется употреблять в пищу неочищенные фрукты, так же овощи, зеленые овощи и зерновые, бобовые культуры и травы с корнеплодами. Питание рассчитывается так, чтобы человек постепенно терял вес, при этом, не теряя свою энергию.

Стандартное меню диеты каменного века на сутки

Завтрак: Начать с овсяной каши на воде, добавив изюм и яблочный сок 
Ланч: Рогалик из грубой муки с густым овощным супом. 
Обед: Тыква и морковь с нешлифованным рисом, овощное карри из картофеля.

Плюсы

- Такая диета не лишит человека продуктов, которые ему нужны, чтобы получить энергию. 
- Ученые рекомендуют в наше время кушать много белков, и стараться меньше употреблять жиров и сахара, за счет чего и осуществляется такая диета. 
- Не нужно тратить время на то чтобы подсчитать калории. 
- Эта диета достаточно гибкая 
- С помощью этой диеты можно значительно сбросить вес и применять ее долгое время.

Минусы

- Так как сюда не входят обработанные продукты и полуфабрикаты, придется все покупать в сыром виде, после чего готовить самому, что значительно отнимает ваше время и внимание. 
- Придется отказаться от привычек в еде и начинать употреблять экзотические продукты, такие как, соевый творог, побег фасоли, стручковую и зерновую культуру.


ОтменитьДобавить комментарий

Проверочный код:

Читайте так же из рубрики "Диеты для фигуры":

Осенняя пора – диет очарованье

Осенняя пора – диет очарованье

Большинство полагает, что осень – не лучшее время для диет. Причин тому – великое множество, но далеко не все они действительно важны. Расскажем вам, как уберечься от весенней хандры и провести эти деньки с пользой для здоровья.


Американская диета

Американская диета

Американская диета - одна из самых ведущих и значимых во всем мире. Ее придерживались такие американские модели, как Бонни и Розмари, благодаря этой диете их фигура была идеальной в течение всей карьеры.


Травяная диета

Травяная диета

С самых древних времен наши предки и не представляли, что такое диета. Она не использовалась никогда, так как считалось, что в здоровом теле - здоровый дух. Люди жили по законам природы, придерживались постов, и никакие диеты им не были нужны.


Диета минус 60

Диета минус 60

Эта диета создана Екатериной Миримановой, которая за полтора года смогла похудеть со ста двадцати до шестидесяти килограммов, без врачей и химических препаратов. При этом она избавилась от послеродовых растяжек и сохранила эластичность кожи. Екатерина разработала целый комплекс мероприятий по избавлению от лишнего веса, в который входят физические упражнения, диета, а также психология похудения.